Network
Dilansir dari huffpost.com, melalui sebuah riset yang telah dipublikasikan pada tahun 2017, seorang peneliti Emily C. Weinstein dari Harvard University menawarkan lima tips agar kita tetap waras meski tak berhenti terhubung dengan Instagram.
1. Unfollow akun yang membuat kita tidak bahagia
Setiap postingan dari suatu akun dapat menimbulkan efek yang berbeda bagi setiap orang.
karena itu, menurut Weinstein kita harus bisa mengidentifikasi jenis postingan apa yang membuat kita merasa bahagia, tidak nyaman atau bahkan menimbulkan rasa kesal.
kita sudah mengetahui jenis postingan yang membuat kita kurang nyaman, unfollow akun tersebut dan biarkan akun-akun kesukaan kita saja yang memenuhi timeline.
2. Follow akun dengan konten-konten positif
Konten-Konten menurut orang positif belum tentu positif menurut kita. Jadi sekali lagi kenali konten-konten yang bisa menimbulkan perasaan senang dan terhibur bagi diri kita.
saja kita adalah penyuka anjing, maka dengan melihat postingan-postingan anjing lucu di timeline kita segera saja mood akan langsung naik.
3. Ingat bahwa apa yang kita lihat di Instagram merupakan “penyaringan” dari versi nyata!
Sebuah studi yang dilakukan oleh Brain Primack dari University of Pittsburg menyatakan pentingnya mengontrol pikiran kita saat scrolling di media sosial.
Apa yang kita lihat di Instagram merupakan hasil akhir dari sebuah proses “penyaringan”. Usaha yang dilakukan dalam proses penyaringan tersebut tentunya tidak ditampilkan.
Kita tidak tahu sekeras dan sepedih apa usaha yang mereka lakukan untuk mencapai hal tersebut.
