Network
LINGKAR KEDIRI - Setiap orang tentunya ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Seperti halnya mengonsumsi buah kecil-kecil ini ampuh mencegah penyakit kanker sejak dini.
Buah tersebut adalah buah berry.
Buah berry ialah jenis buah yang memiliki biji yang terdiri dari dua biji atau lebih.
Di dalam buah berry terdiri dari tiga lapisan yakni pada lapisan pertama merujuk pada kulit luar buah, lapisan kedua pada daging buah dan lapisan ketiga merujuk pada bagian dalam yang miliki biji.
Baca Juga: Sinopsis Sinetron Bidadari Surgamu 6 Juni 2023, Sosok Ini Akan Selalu Berusaha Melindungi Sakinah
Karakteristik yang dimiliki oleh buah berry sendiri jika dilihat dari kulitnya cenerung memiliki kulit luar yang tipis namun untuk lapisan tengah dan dalamnya menyatu menjadi satu.
Ciri khas utama dari rasa buah berry ini memiliki rasa kombinasi yakni cenderung asam dan manis khususnya ketika Anda mengkonsumsinya secara langsung.
Buah jenis berry sering dimanfaatkan untuk menu dessert baik diolah sebagai smoothie, dikeringkan bahkan ada juga yang dikadikan untuk selai.
Selepas dari hal tersebut, ternyata ada fakta menarik dibalik keluarga berry yang berhubungan dengan kesehatan tubuh.
Buah Berry terkenal dengan kandngan serat yang tinggi yang dapat membantu mengotrol gula darah di dalam tubuh.
Sehingga buah beri sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit yang berhubungan dengan pengontrolan gul darah.
Baca Juga: Sinopsis Sinetron Bidadari Surgamu 6 Juni 2023, Jahat! Perantara Kania, Namira Menjebak Sakinah?
Dilansir dari channel YouTube Ema superr juga disebutkan anggur, strawberry, blueberry dan raspberry masuk dalam jenis buah-buahan dari kelompok berry yang terbukti dapat melawan sel-sel kanker.
Hal ini dikarenakan di dalam buah-buah tersebut mengandung kandungan anthocyanin, asam fenolik flavonoid dan juga antioksidan yang tinggi.
Saat memilih anggur, pilihlah jenis anggur yang yang memiliki biji di dalamnya dan hindari mengkonsumsi anggur yang tanpa biji.
Hal ini dikarenakan biji yang terdapat di dalam anggur tersebut juga memiliki kanungan antioksidan yang juga terbukti untuk mencegah kaker.
Hal yang perlu diperhatikan ketika hendak mengkonsumsi buah-buahan jenis ini biasakan untk mencucinya dengan benar terlebih dahulu.
Hal ini pentng untuk dilakukan dkarenakan buah-buahan jenis ini cenderung merupakan buah jenis impor yang itu berart terdapat pengawet tambahan di dalamnya.
Agar Anda terhindar dari bahaya pengawet tambahan tersebut pastikan untuk mencucinya agar pengawet tambahan yang ada pada buah tersebut tidak ikut dikonsumsi.***
