Network
LINGKAR KEDIRI - Makanan tidak dapat secara signifikan membesarkan payudara dalam waktu singkat atau menggantikan operasi plastik jika Anda ingin perubahan yang drastis.
Ukuran dan bentuk payudara sebagian besar ditentukan oleh faktor genetik dan hormon, tetapi ada beberapa makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan payudara dan kulit Anda.
Berikut adalah beberapa makanan yang dikenal karena manfaat kesehatan payudara:
Baca Juga: Sinopsis Sinetron Bidadari Surgamu 22 September 2023, Alhamdulillah! Akhirnya Sakinah Bebas?
1. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang seperti almond, kenari, dan biji bunga matahari mengandung vitamin E dan mineral seperti selenium yang baik untuk kesehatan payudara.
2. Buah-buahan dan Sayuran
Buah-buahan dan sayuran kaya akan antioksidan dan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan jaringan payudara. Buah-buahan seperti stroberi, ceri, dan blueberry, serta sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, dan kale, bisa menjadi pilihan yang baik.
3. Ikan Berlemak
