Network
LINGKAR KEDIRI - Setiap orang tentunya ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Salah satu penyakit kronis yang sering diabaikan adalah penyakit jantung.
Sebelumnya harus diketahui bahwa pola makan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Tak hanya pola makan yang sehat, gaya hidup Anda juga sangat mempengaruhi kesehatan.
Pastikan olahraga secara rutin dan teratur, serta mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Baca Juga: Tips Ampuh Cegah Serangan Jantung Sejak Dini, Tanpa Keluar Biaya Mahal, Simak Ulasan Selengkapnya
Lalu apakah tips ampuh menjaga kesehatan jantung?
Melansir dari laman Healthline, berikut tips menjaga kesehatan jantung:
Berolahraga secara teratur untuk melakukan aktivitas berat setidaknya 75 menit atau 150 menit aktivitas sedang per minggu. Bicarakan dengan dokter Anda tentang rutinitas yang aman jika Anda baru berolahraga.
