Network
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Jantung dan Mencegah Penyakit Kronis Sejak Dini, Simak Ulasannya
Sebuah studi tahun 2021 memberi makan 30 orang dewasa yang berisiko tinggi atau menderita tekanan darah tinggi, empat orang diantaranya kemungkinan diet, termasuk satu diet dengan 1.000 miligram potasium dari kentang (direbus, dipanggang, dipanaskan), selama 17 hari.
Di akhir penelitian, para peneliti menyimpulkan bahwa pola makan dengan kentang mengurangi SBP sebagai bagian dari pola makan sehat secara keseluruhan yang menyediakan sekitar 3.300 miligram potasium per hari.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
