Network
2. Berhenti merokok
Jika Anda merokok, berhenti merokok penting untuk kesehatan Anda, terlepas dari apakah Anda memiliki penyakit jantung. Jika Anda merokok, bicarakan dengan dokter Anda tentang tips tentang cara memulai jalan untuk berhenti.
Baca Juga: Konsumsi Rutin 1 Sayuran Ini, Ampuh Turunkan Tekanan Darah, Cegah Hipertensi Sejak Dini
3. Membatasi alkohol
Jika Anda mempertimbangkan untuk minum dalam jumlah sedang, para ahli merekomendasikan satu hingga dua minuman per hari untuk pria dan satu untuk wanita, namun bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa minuman tersebut dapat diterima tubuh Anda.
Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan peluang Anda terkena masalah kesehatan tertentu seperti trigliserida dalam darah, tekanan darah tinggi, kardiomiopati, dan aritmia jantung.***
