Network
Nah , itu bisa membuat kualitas tidur Anda lebih baik.
2. Kandungan protein yang tinggi
Kandungan protein yang tinggi dalam susu, bisa membuat Anda kenyang. Sehingga dapat mencegah Anda bangun tengah malam karena lapar.
3. Memberi efek psikologis
Tubuh membutuhkan kondisi yang nyaman dan rileks untuk bersiap tidur .
Maka mengkonsumsi susu sebelum tidur memberikan efek tersebut .
Baca Juga: Kabar Gembira, Tenaga Pendidik Honorer Akhirnya Terima Subsidi Gaji
4. Membantu menurunkan berat badan
Tahukah Anda bahwa kualitas tidur berpengaruh juga pada berat badan Anda ?
Kualitas tidur yang buruk tentunya bisa sangat berpengaruh pada kenaikan berat badan Anda .
