Network
LINGKAR KEDIRI- Timbulnya penyakit dalam tubuh selalu dikaitkan dengan apa yang anda konsumsi. Apabila anda mengkonsumsi makanan atau minuman yang benar akan menghasilkan hasil yang baik. Begitu pula sebaliknya.
Namun, apakah anda menyadari apabila kita mengkonsumsi makanan yang benar dapat membersihkan arteri kita?
Pembuluh arteri bertugas membawa darah yang mengandung oksigen dari jantung ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Libur Panjang Akhir Oktober, Satgas Covid-19 Yogyakarta Akan Pantau Protokol Kesehatan Sektor Wisata
Baca Juga: Dapat Akses BPUM dari Rumah, BRI Siap Berkontribusi Dalam Pemulihan Ekonomi Nasional (PEN)
Arteri dikenal kuat, elastis dan fleksibel. Namun apabila terjadi penyumbatan pembuluh darah atau arteri dapat menyebabkan beberapa masalah seperti penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah perifer.
Arteri yang tersumbat diartikan sebagai pengerasan atau penebalan pembuluh darah. Meskipun sel endotel memungkinkan darah mengalir secara lancar, masih banyak faktor yang menyebabkan pengerasan pembuluh darah.
Faktor tersebut seperti radikal bebas, peningkatan kadar homosistein, kadar trombosit, dan kekurangan vitamin C.
Baca Juga: La Nina dan MJO Terjang Wilayah Jatim, BMKG Juanda I: Masyarakat Harap Tetap Tenang dan Waspada
Penyempitan pembuluh darah disebabkan adanya penumpukan plak. Plak terbentuk ketika zat tertentu tidak dapat keluar melalui arteri.
Disisi lain faktor diabetes tipe 1 dan tipe 2 juga dapat diketahui mampu merusak arteri. Bahayanya hal ini tidak menimbul gejala dan sulit didiagnosis.
Dokter dan ahli gizi memberitahukan bahwa penyumbatan pembuluh darah dapat dicegah dengan mengkonsumsi makanan tertentu yang membantu proses pembukaan dan pembersihan pembuluh darah.
Baca Juga: Tidak Bisa Login www.depkop.go.id? Ini Solusinya Agar Dapat Daftar Banpres UMKM atau BPUM Rp2,4 Juta
Berikut beberapa makanan yang dipercaya mampu mencegah serangan jantung dan pembukaan arteri:
1. Kunyit
Kurkumin yang terkandung dalam kunyit berfungsi untuk melindungi jantung dan membantu mengurangi kerusakan pada dinding arteri.
Caranya mudah, cukup campurkan bubuk kunyit pada menu makanan anda.
Baca Juga: Gelar Resepsi di Masa Pandemi, Simak Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan
2. Bawang Putih
Dikutip dalam website boldsky.com bawang putih telah terbukti dapat mencegah penyakit jantung, memperlambat aterosklerosis dan menurunkan tingkat tekanan darah.
Anda bisa mengkonsumsi bawang putih ini dengan cara mencampurkan pada sup atau kari.
3. Jahe
Jahe mengandung antioksidan dan inflamasi yang kuat. Ekstrak jahe mencegah penyumbatan darah yang menyebabkan serangan jantung.
Baca Juga: Sambut Hari Disabilitas Internasional, Kemensos: Harapannya Difabel Punya Kesempatan Lebih Besar
4. Cabe Rawit
Cabai rawit Cabe pedas mengandung capsaicin yang mencegah kolesterol LDL secara alami.
Seperti diketahui, Kolesterol low-density lipoprotein (LDL) lebih dikenal sebagai sebagai kolesterol 'Jahat'.
Ini membantu mengurangi risiko serangan jantung, stroke, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Nama Jokowi Jadi Nama Jalan di Abu Dhabi, Uni Emirat Arab, Refleksikan Kedekatan Dua Negara
5. Lemon
Lemon berfungsi untuk menjaga arteri tetap sehat.
Pakar kesehatan mengatakan bahwa sebagian besar buah jeruk bermanfaat bagi kesehatan arteri.
Seperti pada umumnya, buah Lemon dikenal masyarakat luas karena kaya akan antioksidan dan vitamin C.
Baca Juga: Waspada Krisis Pangan Dunia, Indonesia Gelar Pekan Sagu Nusantara (PSN) untuk Kenalkan Sagu
Itulah lima bahan yang alami yang dapat anda konsumsi untuk membantu kesehatan pembulu darah arteri anda.***
