Network
LINGKAR KEDIRI - Memiliki kulit yang sehat dan sempurna adalah harapan setiap orang. Bahkan banyak orang berupaya memercantik kulitnya dengan melakukan sejumlah perawatan.
Namun sayangnya kebanyakan orang melupakan hal-hal kecil yang sebenarnya harus dilakukan untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan terawat.
Rutinitas kebiasaan di pagi hari, menjadi salah satu hal yang sangat mempengaruhi kesehatan kulit.
Baca Juga: Lawan Covid-19, Penggunaan Face Shield Disarankan Dokter Ahli Dunia, Simak Penjelasannya
Baca Juga: Kontroversi Irene Red Velvet, Netizen Berspekulasi Insiden Inilah yang Memicu
Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan, khususnya milenial adalah membuka ponsel setiap kali bangun tidur.
Kebiasaan tersebut sebenarnya tidak baik bagi kulit, karena dapat membuat mata menjadi stres.
Memeriksa ponsel di pagi hari akan membawa Anda selangkah lebih dekat dengan tanda-tanda penuaan kulit, seperti munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Pandan dan Cara Menanamnya, Ternyata Dapat Mengatasi Diabetes Hingga Usir Nyamuk
Kebiasaan pagi yang Anda lakukan membawa pengaruh yang penting bagi kulit.
Oleh karena itu, rutinitas pagi yang ramah kulit perlu dilakukan. Hal tersebut karena beberapa jam pertama setelah bangun tidur bukan saja baik untuk kesehatan, tapi juga bagus untuk kulit.
Adapun kebiasaan pagi yang bisa Anda terapkan untuk memperoleh kulit yang bersinar sebagimana dilansir dari boldsky, diantaranya sebagai berikut:
Baca Juga: 4 Wisata Menarik di Kabupaten Kediri, Ada Air Dholo Hingga Ngleyangan di Lereng Gunung Wilis
1. Minum Segelas Air
Minum segelas air setelah bagun tidur merupakan langkah pertama yang bisa anda lakukan.
Hal ini dapat membantu mengeluarkan racun dari sistem Anda dan membawa kulit lebih cerah.
Bukan hanya di pagi hari, Anda juga harus membiasakan diri untuk minum tiga sampai empat liter air per hari. Dengan minum air yang cukup, dapat membantu Anda memperoleh kulit yang mulus dan bercahaya.
Baca Juga: 5 Fakta Menarik Anak Kedua Chelsea Olivia dan Glenn Alinskie, yang Nomer 4 Uwu Banget.
2. Olahraga Secara Teratur
Berolahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi udara di dalam tubuh dan meningkatkan detak jantung.
Dengan demikian, olahraga juga membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit, dan membuat kulit bersinar dan awet muda.
Rutinitas olahraga tersebut, dapat Anda lakukan empat sampai lima kali dalam seminggu, dengan latihan rutin minimal 30 menit.
Baca Juga: 5 Tips untuk Menghindari Toxic People agar Mereka Sadar
3. Lakukan Rutinitas CTM
Perawatan kulit di pagi hari adalah rahasia kulit lebih bercahaya. Hal tersebut dapat dilakukan dengan menjalani rutinitas CTM (Cleansing, Toning, dan Moisturising) atau pembersihan, pengencangan, dan pelembaban.
Untuk melakukan ketiga langkah tersebut tidak membutuhkan waktu yang lama, akan tetapi dapat memberikan dampak yang cukup besar.
Untuk melakukan rutinitas CTM tersebut, Anda dapat memulai dengan membersihkan kulit terlebih dahulu.
Baca Juga: Manfaat Jeruk Nipis Tak Hanya Menurunkan Berat Badan, Ternyata Bisa Mengatasi Penyakit Berbahaya
Pastikan pembersih yang anda gunakan juga sesuai dengan jenis kulit Anda.
Langkah selanjutnya adalah menggunakan toner.
Tarikan halus pada kapas yang Anda gunakan dapat membantu mengangkat kotoran yang tertinggal saat proses menggunakan pembersih.
Baca Juga: Jaga Berat Badan hingga Turunkan Kolesterol, Simak 5 Manfaat Konsumsi Jus Buah Bit
Kemudian langkah terakhirnya adalah mengenakan pelembab pada kulit.
Demikian tadi sejumlah rutinitas di pagi hari yang baik untuk kulit serta membantu kulit lebih cerah dan bersinar.***
