LINGKAR KEDIRI – Merasa lelah adalah hal wajar yang dialami oleh semua orang.
Bila Anda merasa kelelahan dan kehilangan minat saat beraktivitas, ada baiknya jika Anda menyempatkan diri untuk istirahat untuk mengembalikan tenaga serta semangat.
Pada umumnya kelelahan saat beraktivitas atau bekerja disebabkan oleh rendahnya kualitas dan kuantitas tidur. Dimana seseorang tetap melakukan aktivitasnya dibawah jam normal.
Baca Juga: Trump Ajukan Petisi Batalkan Kemenangan Biden Ke Mahkamah Agung, Inilah Beberapa Gugatan Lainya
Baca Juga: Hoak Atau Fakta: Pimpinan KPK Baru Diminta Memulai Penyidikan Kasus Anies Baswedan
Namun, jika kelelahan tersebut disertai dengan gejala lainnya, segera lakukan cek kesehatan.
Rasa kelelahan ini bisa dikaitkan dengan gejala ringan covid-19.
Dilansir dari akun resmi Kementerian Komunikasi dan Informatika @kemenkominfo dalam unggahannya pada 18 Desember 2020, menjelaskan terkait istilah baru yang digunakan untuk menggambarkan kondisi letih, lemah, dan lesu saat pandemi.
Istilah yang dimaksud disebut dengan ‘Malaise’ dimana malaise ini menjadi salah satu gejala ringan yang seringkali dialami oleh penderita covid-19.
Baca Juga: Parlemen AS Tuntut Trump Hingga Tuding Rusia Dibalik Serangan Besar Besaran di Dunia Maya
Tetapi malaise tidak hanya muncul pada saat pandemi covid-19. Namun gejala tersebut sering dijumpai dan dirasakan pada penyakit infeksi.
Gejala ini berbeda dengan fatigue, malaise ini secara umum merupakan perasaan lelah. Sedangkan fatigue lebih cenderung terhadap fisik seseorang.
Malaise terjadi karena adanya respon imun tubuh dan yang nantinya akan memberikan sinyal untuk beristirahat agar dapat melawan infeksi.
Baca Juga: Gibran Diduga Terseret Kasus Korupsi Bansos, Andi Arief: Benarkah Gibran Anak Pak Lurah?
Lantas apa yang harus dilakukan apabila malaise terjadi pada diri kita?
Saat merasa lelah, kita dapat beristirahat dan mengurangi aktivitas seharian. Hal tersebut dilakukan untuk mengembalikan semangat yang ada dalam diri kita.
Namun, jangan hanya beristirahat jika rasa lelah tersebut disanding dengan beberapa gejala lainnya.
Baca Juga: Cek Segera! Bantuan PIP Rp1 Juta dari Kemendikbud bagi Pelajar
Sebelum terjadi sesuatu yang lebih parah, hendaknya pergi konsultasi ke dokter di rumah sakit terdekat untuk memastikan penanganan yang perlu diambil.
Selama pandemi belum berakhir, tetaplah mengingat aturan pemerintah untuk menerapkan protokol kesehatan dimanapun kita berada.
Jangan lupa untuk melakukan 3M yakni, memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak satu lain.
Baca Juga: Identik dengan Pahlawan, Sosok Superhero Wanita Wonder Woman 1984 Ajarkan Pentingnya Akan Kejujuran
Semoga pandemi ini segera berakhir agar kita semua lebih mudah melakukan aktivitas.***