LINGKAR KEDIRI -Hubungan yang sulit sering kali terasa menyebalkan atau menyakitkan. Hubungan yang menyakitkan berasal dari pasangan yang tidak bahagia.
Pasangan yang tidak bahagia sering mempercayai hal ini. Mereka terseret ke dalam kisah ketidakbahagiaan mereka dan tersesat dalam detail rasa sakit dan keluhan mereka.
Sebenarnya, kebanyakan pasangan yang tidak bahagia, tidak bahagia dengan cara yang sama. Kebanyakan orang mencoba melindungi diri dari rasa sakit hati adalah dengan menyalahkan.
Baca Juga: 11 Cabang Olahraga akan Terima Bantuan KOI, Apa Saja? Simak Selengkapnya
Namun, hal itu didasarkan pada rasa egois karena tidak mau mengerti dan memahami. Oleh karena itu, agar hubungan tidak sampai di ambang kehancuran, pahami lima hal ini untuk mengatasinya.
- Anda lebih suka menjadi ‘benar’ daripada bahagia.
Sebenarnya, sangat jarang hanya ada satu yang ‘benar’ dalam situasi tertentu. Ada dua kebenaran subjektif dalam setiap hubungan, milik Anda dan pasangan Anda.
Secara konsisten menghargai ‘kebenaran’ Anda di atas kebenaran mereka tidak akan membuat Anda mendapatkan kedekatan dan kepercayaan yang Anda inginkan dalam hubungan Anda.
Baca Juga: Keras Kepala, Lakukan Ini Ketika Pasangan Sulit Berubah
Alih-alih menyerang, nyatakan bagaimana perasaan Anda, apa yang Anda bayangkan sedang terjadi, dan apa yang Anda butuhkan. Kemudian biarkan pasangan Anda melakukan hal yang sama.
- Anda mengharapkan permintaan maaf Anda membuat segalanya lebih baik secara instan.
Katakanlah Anda mengacaukan. Anda melanggar komitmen, Anda mengatakan sesuatu yang menyakitkan, atau Anda bereaksi berlebihan.
Sekarang Anda ingin membuat segalanya menjadi lebih baik, jadi Anda menelan sikap defensif Anda, pergi ke pasangan Anda dan katakan, ‘Maaf’.
Baca Juga: Pertahankan Berat Badan, Lakukan 3 Hal ini Agar Tetap Langsing Selama Liburan
Tetapi, alih-alih menanggapi dengan memaafkan, mereka mulai melontarkan alasan mengapa mereka masih kesal. Bagi Anda, ini terasa menghukum, menolak, dan tidak adil.
Dua hal yang terjadi di sini:
- Pasangan Anda tidak dapat menerima permintaan maaf Anda sampai mereka merasa Anda melihat pelanggaran dari sudut pandang mereka.
Mereka perlu tahu bahwa Anda memahami semua alasan mereka terluka sebelum bisa melanjutkan hidup.
Baca Juga: Bingung Merayakan Natal? Lakukan 5 Hal Ini Agar Natalmu Lebih Bermakna
- Sistem saraf mereka masih gelisah, dan ini akan memakan waktu satu menit, atau lebih lama, tergantung pada apa yang terjadi, untuk bekerja melalui sistem mereka.
Anda perlu memberi mereka waktu agar hal ini terjadi.
Setelah meminta maaf, izinkan pasangan Anda untuk mengartikulasikan apa arti insiden tersebut bagi mereka.
Baca Juga: Atasi Masa Pandemi COVID-19 di Korsel, Gong Yoo hingga Bae Suzy Berikan Donasi
Ulangi apa yang mereka katakan kembali kepada mereka, dengan kata-kata Anda sendiri, sehingga mereka tahu bahwa Anda benar-benar ‘mengerti’.
- Anda marah kepada pasangan karena marah kepada Anda.
Ini biasanya terlihat salah satu dari tiga cara:
- Pasangan Anda kesal dan memberi tahu Anda alasannya, yang sangat melukai perasaan Anda sehingga mereka akhirnya menghibur Anda.
Baca Juga: 7 Tanda Berakhirnya Hubungan: Tahan atau Lepaskan
- Pasangan Anda memberi tahu Anda bahwa mereka kesal, dan alih-alih berurusan dengan masalah yang ada, Anda malah mengeluh tentang bagaimana mereka mengungkapkan perasaan mereka.
- Pasangan Anda kesal, dan Anda melakukan sesuatu yang mereka lakukan, yang menurut Anda jauh lebih buruk, dan bahwa Andalah yang pantas menerima permintaan maaf.
Ini semua adalah cara yang sangat efektif untuk menggagalkan percakapan yang konstruktif atau menyembuhkan.
Baca Juga: Yaqut Tegaskan Setiap WNI Berhak Memperoleh Perlindungan Hukum, Termasuk Ahmadiyah dan Syiah
Jika Anda melakukan ini, Anda harus menghentikannya. Ini adalah perilaku korosif dan bukan cara untuk beroperasi dalam hubungan orang dewasa.
Jika pasangan Anda menyerang Anda saat mereka kesal, memberi Anda perlakuan diam-diam, atau bersikeras tidak ada yang salah saat jelas ada sesuatu yang salah, itu sangat bermasalah.
Sebaiknya, cobalah rasa ingin tahu daripada sikap defensif. Sulit untuk bertahan dan terus mendengarkan alih-alih meluncurkan ke mode pertahanan, tetapi itulah yang dituntut oleh hubungan yang matang untuk kita lakukan.
Baca Juga: Geger! Susu Ganja, Dodol dan Kopi Ganja, Begini Kata Pihak Kepolisian
Lakukan yang terbaik untuk memperlambat percakapan, lakukan beberapa hal sebelum Anda bereaksi, dan pastikan Anda memahami apa masalahnya sebelum menyampaikan tanggapan Anda.
- Anda lebih suka bertengkar daripada meminta apa yang Anda inginkan.
Seringkali kita lebih memilih kecewa dan marah setelah suatu kejadian daripada menjadi rentan dan menetapkan ekspektasi sebelumnya.
Ini bisa sesederhana meminta pasangan Anda untuk menanyakan kabar secara berkala pada acara sosial yang Anda khawatirkan, atau serumit mengatakan seperti apa kehidupan Anda dalam lima tahun ke depan.
Baca Juga: Diminta jadi Penengah Afganistan dan Taliban, Jusuf Kalla: untuk Perdamaian kita Selalu Bersedia
Meminta apa yang kita butuhkan sering kali terasa sangat sulit. Bahkan kemarahan, bisa menjadi alasan untuk mengungkapkan kebutuhan atau ketidakamanan.
Dalam hubungan yang sehat, pasangan Anda ingin Anda bahagia. Jika bukan itu masalahnya, Anda perlu mengevaluasi kembali apakah Anda ingin bersama orang ini.
- Anda tidak mendengarkan kata-kata pasangan Anda.
Setelah berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, pasangan Anda memberi tahu Anda bahwa mereka tidak bahagia dengan hubungan Anda.
Baca Juga: Terkait Varian Baru Virus Corona dari Inggris, Begini Upaya Pemerintah Indonesia
Mereka merasa tidak didukung oleh Anda, dan merasa terputus secara emosional dari Anda. Mereka mungkin menjabarkan hal-hal spesifik yang mereka inginkan dari Anda.
Meminta lebih banyak waktu dan perhatian Anda, atau bahkan meminta untuk menemui terapis pasangan. Lalu, Anda menolak penilaian mereka.
Ketika mereka tampak sangat kesal, Anda dengan enggan berjanji untuk melakukan yang terbaik untuk kedepannya.
Baca Juga: 11 Cabang Olahraga akan Terima Bantuan KOI, Apa Saja? Simak Selengkapnya
Mungkin Anda memang membuat beberapa penyesuaian kecil, dan segala sesuatunya tampak sedikit lebih baik bagi Anda.
Anda tidak berusaha keras, tetapi katakan pada diri sendiri bahwa tidak adil bagi mereka untuk mengajukan tuntutan.
Anda memang seperti ini, dan bagaimanapun, mereka tidak terlihat tidak bahagia dari hari ke hari.
Baca Juga: Keras Kepala, Lakukan Ini Ketika Pasangan Sulit Berubah
Kemudian suatu hari, pasangan Anda mengumumkan bahwa mereka akan pergi, mereka telah menyerah bahwa segala sesuatunya dapat ditingkatkan secara bermakna, dan sekarang tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengubah pikiran mereka.
Sayangnya, Anda tidak mendengarkan kata-kata mereka. Ini juga terjadi ketika kita tidak dapat menerima bahwa pasangan kita tidak menginginkan sesuatu yang penting bagi kita.
Kunci kebahagiaan pasangan adalah komunikasi dan saling mengerti. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk belajar memahami dan mengerti orang lain, sebelum memulai untuk mencari pasangan.***