LINGKAR KEDIRI – Penerapan hidup sehat tidak hanya terkait tentang kebersihan tapi juga kesehatan. Beberapa orang mungkin akan memilih untuk beralih mengkonsumsi buah dari pada camilan lain dengan alasan lebih sehat.
Setiap buah juga memiliki manfaat masing-masing. Buah mengandung vitamin dan mineral esensial dan berbagai macam antioksidan untuk meningkatkan kesehatan tubuh manusia.
Sayangnya tak banyak orang memahami jika mengkonsumsi buah ternyata dapat memicu diabetes.
Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari akun Instagram @ciputrahospital pada Februari 2021.
Berikut olahan buah yang dapat mengandung gula tinggi:
- Buah Kaleng
Buah kaleng biasanya mengandung gula tambahan yang sangat tinggi. Apabila di konsumsi dalam jangka waktu lama dan takaran yang tidak tepat maka risiko terkena diabetes bisa meningkat.
- Jus buah
Jus buah sering menjadi salah satu daftar minuman yang banyak digemari. Penggemar jus buah tak pandang umur. Mulai anak-anak, remaja hingga dewasa.
Namun perlu diketahui bahwa jus buah sehat bila dikonsumsi dengan cara yang tepat.
Apabila jus buah ditambah pemanis maka kandungan jus di dalamnya akan mengandung kadar gula tinggi.
Baca Juga: Ternyata 6 Buah Ini Dapat Memberikan Banyak Energi, Apa Saja? Segera Simak Begini Penjelasannya!
- Salad Buah
Sebenarnya tidak ada salahnya mengonsumsi salad buah. Namun, kamu perku berpikir dua kali bila ingin menambahkan mayonaise ke dalam salad buah buatanmu.
Hal tersebut dikarenakan mayonaise mengandung lemak yang tinggi. Kandungan lemak tersebut yang akan memicu risiko diabetes dan kegemukan.
- Manisan buah
Jika kamu penggemar manisan buah, perlu kamu ketahui bahwa mengonsumsi manisan buah terlalu banyak juga tidak baik bagi kesehatan karena mengandung gula yang tinggi. Selain itu, jajanan manisan buah juga diawetkan.
Baca Juga: Atta Halilintar Siap Nikah! Beli Rumah Baru dan Siapkan Ruangan untuk Calon Buah Hati
Kebiasaan mengkonsumsi olahan buah seperti itu harus diwaspadai. Cukup mengkonsumsi sesuai kebutuhan dan tidak berlebihan.
Buah yang seharusnya baik untuk tubuh bisa jadi pemicu penyakit jika kita salah dalam pengolahannya.