Ternyata 6 Buah Ini Dapat Memberikan Banyak Energi, Apa Saja? Segera Simak Begini Penjelasannya!

LINGKAR KEDIRI - Anda suka mengonsumsi buah-buahan untuk menjaga kesehatan? Disamping untuk menjaga kesehatan, mengonsumsi buah juga dapat memberikan energi lebih untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Berikut 6 Buah yang dapat memberikan banyak energy ketika dikonsumsi setiap hari dan baik untuk menjaga kesehatan :

Baca Juga: Berapa Banyak Kalori yang Harus Anda Makan untuk Menurunkan Berat Badan? Simak Ulasannya, Anda Wajib Tau!

Baca Juga: Ternyata 10 Makanan Mengandung Lemak Baik Ini Dapat Menurunkan Berat Badan, Simak Ulasan Selengkapnya Disini!

1. Pisang

Pisang mungkin salah satu makanan terbaik untuk energi. Mereka adalah sumber karbohidrat kompleks, kalium, dan vitamin B6 yang sangat baik, yang semuanya dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda.

2. Apel

Apel adalah salah satu buah paling populer di dunia, dan merupakan sumber karbohidrat dan serat yang baik.

Apel berukuran sedang (100 gram) mengandung sekitar 14 gram karbohidrat, 10 gram gula, dan hingga 2,1 gram serat.