Network
LINGKAR KEDIRI - Jika menurut Anda menurunkan berat badan dan kehilangan lemak artinya sama, Anda perlu tahu bahwa ada perbedaan besar di antara keduanya.
Hanya karena kurangnya pemahaman tentang perbedaan antara keduanya, banyak orang tidak dapat mencapai tujuan yang diinginkan dalam hal mendapatkan fisik yang sempurna menurut mereka.
Berat badan anda terdiri dari massa tulang, otot, organ, serta kandungan air dalam tubuh anda. Jadi penurunan berat badan termasuk menurunkan berat semua komponen ini. Kehilangan lemak, di sisi lain, berarti membuang lemak yang tersimpan di tubuh anda.
Baca Juga: Positif Covid-19, Gubernur Jatim Jalankan Rakor Awal Tahun Secara Virtual
Fakta Seputar Berat Badan & Penurunan Berat Badan Menurunkan berat badan tidak serta merta membuat seseorang bugar atau sehat.
Kesehatan seseorang bergantung pada kandungan lemak di tubuhnya. Berat badan sebagian besar terdiri dari massa air yang disimpan tubuh kita, dan akibatnya, karbohidrat memiliki kemampuan untuk mengikat kandungan air tubuh kita dan menyebabkan penambahan berat badan.
Oleh karena itu, mengonsumsi karbohidrat tingkat rendah dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Kondisi Terkini Syekh Ali Jaber, Sempat Dikabarkan Tak Sadarkan Diri
Kadang-kadang penurunan berat badan dapat menyebabkan hilangnya massa otot yang pada gilirannya menurunkan laju metabolisme tubuh anda dan malah memicu penambahan berat badan.
Sangat penting bagi orang yang kelebihan berat badan untuk berolahraga secara teratur untuk menurunkan berat badan dan menjadi bugar. Mereka harus lebih fokus pada kehilangan lemak dan melakukan latihan yang benar yang seharusnya tidak berdampak buruk bagi mereka.
