Penurunan Berat Badan atau Penurunan Lemak, Mana yang Sehat untuk Anda? Simak Penjelasannya

Kelebihan berat badan bisa berarti lebih banyak massa otot dan tidak selalu kelebihan lemak di tubuh.

Baca Juga: Rezekinya Mengalir, 15 Weton Ini Diyakini Membawa Keberuntungan Bagi Orang Tuanya

Menjadi terlalu kurus bisa sama berbahayanya dengan menjadi terlalu berat menjadi terlalu kurus dikaitkan dengan risiko seperti massa otot rendah, kekebalan rendah, anemia, osteoporosis, rambut rontok, dan menstruasi tidak teratur.

Mencoba menurunkan berat badan alih-alih menghilangkan lemak dapat memiliki berbagai efek negatif pada tubuh Anda.

Diet ketat dan diet yang tidak tepat tidak akan membantu Anda mencapai tubuh yang sehat, tetapi sebaliknya, menurunkan kinerja fisik, kekuatan dan kebugaran Anda dan membuka jalan bagi penuaan dini serta menurunkan tingkat kekebalan.

Baca Juga: Nyaris Sempurna! 3 Weton Ini Memiliki Banyak Keberuntungan dalam Hidup dan Nasib yang Mujur

Dengan memasukkan nutrisi dan latihan yang tepat, seseorang dapat meningkatkan kehilangan lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan kebugaran, kekuatan, dan kinerja fisik. Ini juga membantu dalam meningkatkan kekebalan Anda dan dengan demikian mencegah timbulnya berbagai penyakit.***