LINGKAR KEDIRI – Stroke merupakan sebuah kondisi dimana otak mengalami penyumbatan serta membuat aliran darah ke otak tidak lancar atau berkurang hal ini disebut dengan stroke iskemik.
Kondisi ini juga disebut pecahnya pembuluh darah atau stroke hemoragik jika aliran darah ke otak tersumbat maka otak akan mengalami kekurangan asupan oksigen dan nutrisi.
Sehingga kondisi tersebut bisa menyebabkan sel-sel yang ada didalam otak mati dan akhirnya menjadi memicu terjadinya stroke.
Baca Juga: BAB Tidak Lancar? Konsumsilah Makanan Ini, Dipercaya Mampu Melancarkan Buang Air Besar
Stroke dapat terjadi karena banyak faktor, salah satunya gaya hidup atau pola hidup yang tidak sehat.
Maka dari itu dalam memilih makanan kita harus lebih memperhatikan serta memilih makanan yang sehat untuk tubuh kita.
Adapun beberapa makanan berikut ini yang bisa mengakibatkan stroke bahkan bisa memperburuk keadaan stroke.
- Garam
Bahan makanan satu ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, sehingga memicu stroke, hal ini dikarenkan garam dapat mempengaruhi keseimbangan cairan dalam darah.
Landungan garam juga dapat ditemui pada makanan olahan dan makanan kemasan, sehingga makanan seperti itu juga perlu dihindari dalam menghindarkan tubuh dari gangguan stroke.
Baca Juga: Tekanan Darahmu Tinggi? Ini Tips dr Zaidul Akbar untuk Menurunkannya
- Daging Merah
Daging merah juga bisa mengakibatkan stroke.
Hal tersebut dikarenakan daging merah mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi, sehingga tidak baik untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
Daging merah dapat memicu stroke dan penyakit jantung dengan cara menutup arteri secara bertahap dengan menumpuk protein plak.
- Cemilan Ringan dan Makanan Cepat Saji
Seperti donat, kripik, biskuit, serta makanan lainnya yang dipanggang ataupun digoreng juga mengandung lemak trans yang cukup tinggi sehingga dapat memicu terjadinya stroke.
Selain itu lemak trans juga ditemui di hampir semua jenis makanan ringan, lemak trans sendiri dapat menyumbat arteri.
Selain itu juga dapat meningkatkan kosentrasi lipid dan kolestrol jahat dalam darah serta dapat menurunkan kolestrol baik.
Bahkan makanan jepat saji juga dapat meningkatkan resiko stroke karena makanan jepat saji memiliki kandungan lemak yang tinggi.
Baca Juga: Ingin Lekas Kaya? Ini Dia 5 Metode Unik Menabung yang Harus Kamu Coba
- Daging Asap dan Olahan
Daging asap dan daging olahan dapat mengembangkan stroke bagi yang sudah menderita kondisi tersebut.
Dua makanan ini akan bekerja melalui dua cara, yang pertama dengan proses pengawetan yang mengemas daging dengan natrium.
Dan yang kedua dengan bahan pengawet yang diperuntukan agar daging tidak mudah membusuk.
Kedua makanan tersebut dapat mempersempit pembuluh darah sehingga bisa memicu stroke.
- Makanan Kaleng
Makanan kaleng atau makanan yang sudah dikemas memiliki natrium seprti halnya sup kalengan, natrium yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah yang dapat memicu stroke.
Oleh sebab itu, para penderita stroke harus menghindari makanan ini, agar stroke tidak semakin parah.***