LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik manfaat mengonsumsi rutin salah satu jus.
Jus yang dimaksud adalah jus tomat.
Jus tomat adalah minuman populer yang menyediakan berbagai macam vitamin, mineral, dan antioksidan kuat.
Baca Juga: Perhatikan Ciri-ciri Wanita Setia Berdasarkan Primbon Jawa, Kamu Salah Satunya?
Karena kandungan dari jus tomat sangat kaya akan likopen dan antioksidan yang kuat, maka dari itu sangat bermanfaat kesehatan.
Berikut, 2 manfaat jus tomat yang sangat baik untuk kesehatan:
- Dapat Menurunkan Faktor Risiko Penyakit Jantung
Baca Juga: Dikenal Dengan Kekuatan AU Terganas, Indonesia Rupanya Hanya Miliki AIM 120C AMRAAM Segini Jumlahnya
Tomat telah lama dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung.
Mereka mengandung antioksidan kuat, seperti likopen dan beta-karoten, yang membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penumpukan lemak di arteri Anda (aterosklerosis).
Dalam sebuah penelitian, 584 orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi tomat dan produk tomat menurunkan risiko penyakit secara signifikan dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi buah tomat.
Baca Juga: Rambut Rontok Parah, Kembali Kuat dan Berkilau, Cukup dengan 3 Bahan Ini sebagai Masker
Tinjauan lain dari 13 penelitian menemukan bahwa likopen dari produk tomat yang dikonsumsi dalam dosis lebih dari 25 mg per hari menurunkan kadar kolesterol LDL "jahat" sekitar 10% dan secara signifikan mengurangi tekanan darah.
Sebagai referensi, 1 cangkir (240 ml) jus tomat mengandung sekitar 22 mg likopen.
Terlebih lagi, tinjauan dari 21 studi yang terkait dengan suplementasi dengan produk tomat dengan penurunan yang signifikan dalam kadar kolesterol LDL "buruk", penanda inflamasi IL-6, dan peningkatan penting dalam aliran darah.
- Dapat Menurunkan Faktor Risiko Penyakit Kanker
Karena tingginya tingkat nutrisi dan antioksidan yang bermanfaat, jus tomat telah terbukti memiliki efek antikanker dalam beberapa penelitian.
Tinjauan terhadap 24 penelitian mengaitkan asupan tomat dan produk tomat yang tinggi dengan penurunan risiko kanker prostat secara signifikan.
Baca Juga: Detik-detik Tersangka Kasus Pembunuhan Terungkap, 5 Temuan Alat Bukti Mengarah pada Nama Ini?
Dalam penelitian tabung reaksi, ekstrak likopen yang berasal dari produk tomat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat dan bahkan menginduksi apoptosis, atau kematian sel.
Penelitian juga mengamati bahwa produk tomat mungkin memiliki efek perlindungan terhadap kanker kulit.
Mengonsumsi bubuk tomat merah selama 35 minggu memiliki perkembangan kanker kulit yang jauh lebih sedikit setelah terpapar sinar UV.***