LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang ingin terbebas dari penyakit kronis hingga penyakit liver.
Cara efektif menghindarkan diri dari penyakit kronis hingga liver, dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat tentunya. Seperti halnya minum rutin jus ini, yaitu jus wortel.
Wortel merupakan salah satu sayuran yang dikenal termasuk dalam umbi-umbian, wortel pun diklaim sebagai sayuran yang membantu menjaga kesehatan secara sempurna.
Wortel memiliki rasa yang gurih, renyah, dan memiliki nilai gizi yang tinggi. Wortel pun memiliki kandungan sumber beta karoten, serat, vitamin K1, potasium, dan antioksidan yang sangat baik.
Selain itu, wortel juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Salah satunya dalam menjaga kesehatan hati dan mencegah penyakit liver.
Karotenoid dalam jus wortel dianggap meningkatkan kesehatan hati.
Baca Juga: Terdorong Imbal Hasil Obligasi Melemah, Nilai Emas Naik 8,3 Dollar
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa efek anti-inflamasi dan antioksidan karotenoid melindungi terhadap penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD).
NAFLD terjadi ketika lemak menumpuk di hati Anda, biasanya akibat pola makan yang buruk, kelebihan berat badan, atau obesitas.
Hal ini pada akhirnya dapat berkembang menjadi jaringan parut hati dan kerusakan yang bertahan lama.
Baca Juga: Mulai Berlaku 1 Januari 2022, Pahami Poin Penting UU HPP Terbaru Ini
Sebuah studi menemukan bahwa jus wortel mengurangi beberapa penanda NAFLD. Studi lain menghasilkan hasil yang serupa, mengungkapkan bahwa jus wortel tidak mengurangi lemak di hati tetapi menurunkan penanda darah inflamasi.
Karena tingginya jumlah karotenoid anti-inflamasi, jus wortel dapat melindungi hati Anda dari kondisi seperti NAFLD.
Cara membuat jus wortel pun sangat mudah, berikut cara membuatnya:
Baca Juga: Usia 50 Tahun, Para Ahli Ungkap, Setelah Minum Ini, Bebas Penyakit dan Memanjangkan Umur
- Siapkan alat dan bahan, seperti wortel dan tomat.
- Kemudian, potong kecil-kecil wortel dan tomat.
- Setelah dipotong-potong kecil-kecil, blender wortel dan tomat hingga halus, tambahkan sedikit gula, dan tambahkan sedikit air, jika dirasa jus terlalu kental.
- Setelah selesai diblender, kemudian saring jus wortel dan tomat ke gelas saji. Jus wortel pun siap untuk dinikmati.
Baca Juga: Penunggu Gunung Lawu Turun, Beri Pesan Nasib Pulau Jawa, dan Munculnya Satrio Piningit?
Jika Anda ingin selalu menjaga kesehatan Anda, konsumsi wortel secara rutin Agar mendapatkan khasiatnya secara keseluruhan.
Setelah membaca manfaat dari wortel, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***