LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang menderita kolesterol tinggi.
Mungkin banyak orang akan merasakan kekhawatiran tersendiri, jika kadar kolesterol meningkat melebihi batas normal.
Jika memang kadar kolesterol dalam tubuh Anda tinggi, jangan buru-buru mengonsumsi obat kimia.
Baca Juga: Omicron Tak Terkendalikan Merajalela, Rutin Minum Segelas Ini, Imun Kuat Bebas Virus Selamanya
Sebab bisa memberikan efek samping terhadap organ tubuh Anda yang lainnya.
Mulailah menerapkan pola makan yang sehat, seperti konsumsi banyak buah dan sayur.
Serta hindari makanan yang mengandung banyak lemak.
Baca Juga: Libas Habis Darah Tinggi, Tanpa Obat Mahal, Makan Sayur Lalapan Ini, Bebas Hipertensi Seumur Hidup
Terkait bumbu dapur yang dapat membantu menurunkan hingga stabilkan kolesterol, yaitu bawang putih.
Bawang putih tumbuh di belahan dunia dan salah satu bahan dapur yang terkenal untuk melengkapi rasa dalam masakan, karena memiliki bau yang kuat dan rasanya yang lezat.
Namun, sepanjang sejarah kuno, penggunaan utama bawang putih adalah untuk kesehatan dan khasiat digunakan sebagai obat.
Penggunaan bawang putih telah banyak digunakan oleh peradaban besar, termasuk Mesir, Babilonia, Yunani, Romawi, dan Cina.
Para ilmuwan sekarang tahu bahwa sebagian besar manfaat kesehatannya disebabkan oleh senyawa belerang yang terbentuk ketika siung bawang putih dicincang, dihancurkan atau dikunyah.
Mungkin kandungan bawang putih yang paling terkenal adalah allicin.
Allicin adalah senyawa tidak stabil yang hanya ada sebentar dalam bawang putih segar setelah dipotong atau dihancurkan.
Selain itu, senyawa belerang dari bawang putih masuk ke tubuh dari saluran pencernaan dan menyebar ke seluruh tubuh, di mana ia memberikan efek biologis yang kuat.
Bawang putih juga memiliki kandungan yang dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Kadar kolesterol yang stabil juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Sehingga, jika Anda menderita kolesterol tinggi bisa konsumsi rutin salah satu bumbu dapur ini, efektif juga dalam menjaga kesehatan jantung Anda.
Cara mengolah dan mengonsumsi bawang putih pun mudah, berikut cara pengolahannya:
Cukup masukkan bawang putih dalam oven bersuhu 400 derajat Fahrenheit atau sekitar 150 sampai 200 derajat celcius selama 30 atau 40 menit. Setelah matang, bawang putih bisa segera dinikmati.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***