LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang menderita kolesterol tinggi.
Kolesterol sangat berperan penting dalam tubuh. Namun, jika terlalu banyak kolesterol jahat yang mengendap di dalam tubuh mengakibatkan risiko tinggi terserang berbagai penyakit kronis, salah satunya penyakit jantung.
Pola makan dan gaya hidup sangat berpengaruh terhadap kadar kolesterol Anda.
Baca Juga: Jika Kaki Anda Mengalami Hal Ini Hingga Kemerahan, Waspada Gejala Awal Menderita Penyakit Diabetes
Jika Anda sering mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, seperti jeroan ayam dan junk food.
Maka tak heran, jika kadar kolesterol jahat mengendap di dalam tubuh Anda.
Ditambah kurangnya aktivitas Anda dalam berolahraga. Sebisa mungkin mulailah rutin berolahraga, minimal luangkan waktu 10 menit setiap hari.
Baca Juga: Perang Rusia-Ukraina, Warga Ukraina Semakin Miskin Usai Invasi Militer Rusia
Dengan begitu, dapat membantu menjaga kesehatan dan menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh Anda.
Terkait satu buah yang dapat membantu Anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan mencegah penyakit jantung sejak dini, yaitu jeruk nipis.
Dilansir LINGKAR KEDIRI dari laman Healthline, tentang manfaat jeruk nipis.
Baca Juga: Rudal Javelin, Senjata Andalan Ukraina untuk Hancurkan Tank Rusia Berhasil Disita dan Diamankan
Penelitian sedang berlangsung pada senyawa jeruk nipis yang disebut limonin yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Anda bisa mengonsumsi jeruk nipis dengan dijadikan sebagai minuman.
Hanya perlu siapkan satu buah jeruk nipis, kemudian potong menjadi dua bagian.
Baca Juga: Jika Alismu Terlihat Seperti Ini, Waspada Gejala Awal Diabetes, Pertanda Gula Darah Tak Seimbang
Peras jeruk nipis ke dalam wadah gelas, setelah itu seduh menggunakan air hangat.
Rutin minum air perasan jeruk nipis efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat, serta mencegah penyakit jantung dan stroke.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***