LINGKAR KEDIRI – Sakit kepala merupakan masalah kesehatan yang umum dialami oleh hampir semua orang.
Masalah ksehatan satu ini memang sangat menganggu terutama pada jam-jam sibuk seperti pada saat bekerja.
Sebab sakit kepala yang terasa nyeri di bagian kepala ini akan mengganggu aktivitas yang sedang dikerjakan.
Baca Juga: Isu Transfer, Lukaku Jadi Target Dua Raksasa Besar La Liga, Masa Depan Messi Disebut Semakin Jelas?
Sehingga secara otomastis bisa saja membuat aktivitas tertunda, dan jika memaksakan diri untuk tetap bekerja maka sakit kepala yang diderita bisa saja semakin parah.
Ada banyak penyebab yang membuat munculnya sakit kepala, seperti kurangnya mengontrol stres, banyak pikiran, bahkan tekanan darah tinggi juga bisa memicu terjadinya sakit kepala.
Perlu anda ketahui bahwa tekanan darah tinggi atau Hipertensi merupakan masalah kesehatan yang harus segera ditangani.
Sebab Hipertensi yang semakin parah bisa memicu terjadinya penyakit yang lebih parah, seperti gagal jantung hingga stroke.
Cara mencegah terjadinya masalah kesehatan semacam itu, langkah pertama yang bisa adala lakukan yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat.
Perlu diketahui bahwa pola hidup sehat merupakan kunci utama dalam memiliki tubuh yang sehat dan terbebeas dari risiko penyakit serius.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus Hari Ini 18 Maret: Kedamaian Akan Diperoleh, Saatnya Anda Meraih Suka Cita
Selain itu untuk mengatasi sakit kepala, dan Hipertensi, anda bisa memanfaatkan makanan satu ini sebelum anda membeli suplemen dengan harga yang mahal.
Sebab makanan satu ini juga tak kalah ampuh dalam menjaga tekanan darah dan membantu mengatasi sakit kepala.
Dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail, disebutkan bahwa mengkonsumsi ikan yang mengandung Omega-3 tinggi dapat membantu mengatasi sakit kepala.
Disebutkan oleh dr. Saddam Ismail bahwa ikan dengan kandungan Omega-3 dapat membantu megurangi serangan dan meredakan gejala migraine.
Perlu diketahui bahwa Omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menghambat prostaglandin atau hormone yang memicu sakit kepala , nyeri hingga peradangan.
Kandungan Omega-3 dapat anda temui pada ikan salmon, ikan makael, dan ikan herring.
Adan bisa mengkonsumsi ikan jenis tersebut sebanyak dua kali dalam seminggu, dengan begitu cara ini bisa mencegah anda mengelami sakit kepala dan juga tekanan darah anda akan tetap stabil.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***