Jika Memiliki Lemak Ini di Perut, Hati-hati Sebab Penyakit Ini Tak Segan Mengintai Anda

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis yang berbahaya.

Pasalnya, pola makan dan gaya hidup sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda, jika Anda sering mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan lemak, garam, dan gula. Maka tak heran jika berbagai macam penyakit kronis mengintai Anda.

Mengatur berat badan tetap stabil juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.

 Baca Juga: Di Malam Menjelang Pembunuhan, Wanita Ini Ungkap Ada Seseorang Membukakan Pintu TKP untuk Para Eksekutor

Jika Anda membiarkan diri mengalami kelebihan berat badan hingga terjadi obesitas, berbagai penyakit kronis tak segan mengintai Anda.

Karena banyak orang yang memiliki lemak di perut, bahkan hingga mengalami obesitas.

Jika Anda mengalami hal tersebut, mulai saat ini cobalah untuk menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat.

 Baca Juga: Jika Anda Sering Terbangun Saat Tengah Malam, Kemungkinan Anda sedang Kekurangan Nutrisi Ini

Hindari berbagai makanan dan minuman yang mengandung banyak lemak dan gula, serta mulailah olahraga secara teratur.

Hal tersebut, menjadi kebaikan Anda sendiri, karena apabila Anda tetap mempertahankan pola hidup yang tidak sehat, dan menyebabkan obesitas, maka berbagai penyakit kronis pun tak segan mengintai Anda.

85 persen orang dengan pradiabetes tidak tahu bahwa mereka memiliki risiko tinggi mengidap penyakit diabetes, CDC memperingatkan.

 Baca Juga: Detik-detik Penetapan Tersangka, Mimin Istri Muda Yosef Diduga Akan Dipanggil ke Polda Jabar, Ada Apa?

Meskipun satu dari tiga orang memiliki kondisi tersebut, "lebih dari 84 persen orang dengan pradiabetes tidak tahu bahwa mereka memiliki risiko tinggi," kata CDC.

"Sementara penyebab pasti pradiabetes tidak diketahui, riwayat keluarga dan genetika dapat meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkan ketidakseimbangan gula darah. Memiliki kelebihan lemak di sekitar perut, mempertahankan pola makan yang tidak sehat, dan terlalu sedikit berolahraga juga sangat meningkatkan risiko Anda menderita penyakit diabetes," kata para ahli.

 Baca Juga: Detik-detik Penetapan Tersangka Kasus Subang, Bukti-bukti Ini Siap Memberatkan Para Pelaku, Apa Saja?

Sehingga, mulai saat ini terapkan pola makan dan gaya hidup sehat, hal tersebut tidak hanya menghindarkan dari penyakit diabetes, juga mencegah berbagai macam penyakit kronis.

Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***