LINGKAR KEDIRI – Menambah berat badan itu mudah, tetapi menaikkannya dengan benar itu sulit.
Jika Anda tidak hati-hati, Anda akan mendapatkan lemak di area seperti bisep dan perut alih-alih membangun otot.
Ikuti daftar makanan larut malam untuk membantu menambah berat badan dengan sehat ini, dilansir LingkarKediri dari laman Healthline.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 22 April 2022, Pertemuan Nino dan Amar, Rencana Baru Dapatkan Reyna
- Susu
Susu adalah salah satu makanan penambah berat badan badan yang paling populer dan terkemuka.
Jika pada malam hari perut masih terasa kosong dan ingin makan, maka Anda harus segera mentolerir segelas susu panas rendah gula.
Tidak hanya mendukung penambahan berat badan yang sehat, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Segelas susu panas sebelum tidur akan membantu Anda tidur lebih nyenyak dan lebih dalam, membuat tulang kuat dan kuat.
- Sereal panas
Juga minuman penambah berat badan yang nyaman, Anda dapat segera mengisi perut lapar Anda dengan segelas sereal penambah berat badan yang hangat dan lezat .
Itu dibuat terutama dari biji-bijian bergizi. Tidak hanya mengisi kembali nutrisi untuk tubuh, tetapi juga meningkatkan sistem pencernaan menjadi sehat.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 22 April 2022, Sikap Lembut Amar, Membuat Andin Jatuh Hati?
- Kerupuk dan Keju
Ini adalah hidangan penambah berat badan yang sangat menarik, kerupuknya meleleh, diolesi dengan lapisan keju yang lezat dan berminyak.
Tidak hanya menjadi camilan favorit banyak orang, tetapi juga merupakan makanan yang membantu Anda menambah berat badan secara alami dan aman. Makanlah 3-5 kerupuk keju setiap kali makan.
Baca Juga: Kasus Subang Memasuki 8 Bulan, Misteri Ember Biru di Rumah TKP Terkuak, Yosef Mengakui Suatu Hal
- Smoothie protein
Smoothie protein dibuat dengan buah atau sayuran, dan sumber protein yang baik seperti yogurt Yunani, keju, tahu sutra atau bubuk protein.
Tidak ada yang lebih baik daripada menyeruput smoothie, bersantai dan menonton film atau membaca buku di malam hari.
Ini adalah makanan "sehat" mutlak, dan juga menyediakan ribuan nutrisi penting bagi orang yang ingin menambah berat badan.
- Kue sereal
Kue kacang bergizi adalah kombinasi dari berbagai jenis biji-bijian bergizi seperti, biji rami, almond, biji labu, kacang mete, wijen hitam, madu, dll, dengan penimbangan yang efisien.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***