LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Seperti halnya bagi Anda yang menderita darah tinggi atau hipertensi.
Sebelumnya harus diketahui, bahwa tekanan darah tinggi dapat menyebabkan risiko tinggi terserang berbagai penyakit.
Sehingga bagi para penderitanya sebisa mungkin, segera mengontrol tekanan darah hingga pada tekanan darah normal.
Melalui pola makan sehat sangat membantu dalam mengontrol tekanan darah.
Terutama bagi Anda yang saat ini sedang menjalani ibadah puasa, jangan sampai ketika berbuka mengonsumsi makanan apapun yang Anda inginkan.
Baca Juga: Kasus Pembunuhan Subang, Sosok Ini Menduga Pelaku Sempat Memeluk Amel dan Tuti Sebelum Dimandikan
Sebisa mungkin bagi para penderitanya, menghindari makanan yang menyebabkan tekanan darah melonjak tinggi.
Konsumsilah berbagai makanan yang tinggi serat dan vitamin, agar tekanan darah Anda selalu normal.
Seperti halnya saat berbuka puasa mengonsumsi yogurt.
Yoghurt adalah produk susu padat nutrisi yang dikemas dengan mineral yang membantu mengatur tekanan darah, termasuk kalium dan kalsium.
Sebuah tinjauan dari 28 penelitian menemukan bahwa mengonsumsi 3 porsi susu per hari dikaitkan dengan risiko tekanan darah tinggi 13% lebih rendah, serta peningkatan asupan susu 7 ons (200 gram) per hari dikaitkan dengan 5% pengurangan risiko hipertensi.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 27 April 2022, Andin Murka Setelah Mendapatkan Surat Ini dari Pengadilan
Sehingga bagi Anda yang saat ini menjalani ibadah puasa konsumsi yogurt saat berbuka puasa dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***