Masih Malas Bangun Pagi? ini loh 4 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Yuk Simak!

“Mereka biasanya masuk ke universitas yang lebih baik dan mudah mendapatkan pekerjaan,” ujar Christoph Randler.

Yang lebih mengejutkan, ada beberapa manfaat yang dirasakan oleh seseorang ketika ia telah terbiasa bangun pagi:

1. Lebih Bahagia

Bangun pagi memiliki hubungan dengan kebahagiaan seseorang. Orang yang terbiasa bangun pagi akan memiliki kebahagian lebih.

Baca Juga: Cara Cepat Move ON dari Mantan yang Ampuh Hilangkan Galau

Sinar matahari pagi akan mempengaruhi mood baiknya. Saat kondisi mood baik, maka ia akan lebih siap saat masuk kantor atau hanya sekedar melakukan aktivitas lainnya.

2. Memiliki berat badan yang lebih ringan

Tak disangka, bangun pagi juga berpengaruh terhadap berat badan seseorang.

Menurut hasil penelitian jurnal ‘Nature Communiccations’ orang yang bangun pagi dikaitkan dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) yang rendah.

Dalam penelitian ini juga dikaitkan dengan paparan sinar matahari yang didapatnya.