Network
LINGKAR KEDIRI- Pandemi Covid-19 yang tak kunjung usai membuat ruang gerak banyak orang menjadi sangat terbatas.
Sejauh ini, kita masih harus waspada terhadap resiko penularan disetiap aktivitas yang kita lalui bersama orang lain.
Banyak orang lebih memilih rebahan di rumah saja ketimbang harus terlibat dengan kerumunan banyak orang di luar rumah.
Baca Juga: Jika Kamu Malas Mandi, Selamat! 9 Kebiasaan Buruk Ini Buat Tubuh Lebih Sehat Lo, Ini Penjelasannya
Tapi tahukah kamu bahwa kurang gerak dapat memicu permasalahan jantung?
Dilansir dari Real Simple pada artikel Portal Jember berjudul 6 Tanda Ini Akan Muncul Saat Tubuh Kurang Gerak, Salah Satunya Mendadak Jadi Pelupa , Founder SRSHeart Center for Women's Prevention, Health and Wellness and a Peloton Health & Wellness Advisory Council, Suzanne Steinbaum menjelaskan bahwa ada metode yang dapat digunakan untuk mengetahui apakah tubuh kurang gerak.
Caranya dengan menghitung jumlah waktu tidur Anda kemudian kurangi dengan 24 jam. Hasilnya, waktu itu adalah waktu yang harus digunakan untuk terus aktif bergerak.
Jangan sampai tubuhmu kurang gerak jika tak ingin alami 6 tanda ini di tubuhmu, apa saja?
1. Lelah berkepanjangan
