Network
LINGKAR KEDIRI - Diet identik dengan program penurunan badan. Meskipun ada juga yang melakukan diet untuk menambah berat badan. Apapun motivasi dan keinginan unuk melakukan diet, asalkan dengan cara yang benar dan tidak sampai menyakiti diri sendiri.
Banyak cara untuk mencapai keberhasilan dalam melakukan diet sehat. Berolahraga dengan teratur, menjaga gaya hidup sehat, mengonsumsi makanan yang sehat, bergizi dan rendah kalori.
Selain tidak mengonsumsi makanan berat, seperti nasi dan makanan berlemak lainnya, mengatur pola makan seperti makan di malam hari tidak dianjurkan apabila menjalankan program diet.
Menjaga pola hidup yang sehat itu baik, asalkan tidak memaksa untuk segera mungkin dalam menurunkan berat badan.
Menjalani diet yang sehat dibutuhkan pengaturan pola makan dan menu makanan yang tepat, agar hasilnya sesuai ekspektasi.
Oleh karena itu, berikut disajikan beberapa jenis makanan untuk diet yang tidak hanya menurunkan berat badan, namun kandungan nutrisinya juga mampu memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Jangan Lupakan! Inilah 3 Amalan Ringan yang Cintai Allah
1. Pepaya
