Network
Selain harganya ekonomis yang tidak menguras kantong, pepaya mengandung serat yang tinggi dan dapat mengatasi gangguan pencernaan. Jadi tidak ada salahnya kalau ngemil pepaya saat kelaparan di tengah malam.
2. Apel
Apel bisa meredam rasa lapar dengan cepat. Dengan mengonsumsi apel sehari, maka akan mengurangi porsi makan, sehingga semakin optimal program diet yang dilakukan.
3. Kacang Merah
Menu sup kacang merah atau bisa dibuat juga es kacang merah, menjadi pilihan untuk program diet. Selain rasanya yang enak, ternyata dalam 100 gram kacang merah hanya mengandung lemak sebesar 0,8 gram dan non kolesterol.
Baca Juga: Kirim Pesan untuk Gebetan Dicuekin Terus? Dijamin, 16 Teks Genit Ini Membuat Dia Balas Cepat
4. Yogurt
Yogurt memiliki kandungan vitamin dan serat yang cukup tinggi. Walapun yogurt diproduksi dari susu dengan kandungan gula yang cukup rendah, membuat aman untuk dikonsumsi saat diet dan pastinya tidak akan membuat gendut.
5. Kentang
Makanan yang paling digemari untuk diet. Selain rasanya enak dan membuat perut kenyang, kentang mengandung karbohidrat, kaya vitamin serta tinggi nutrisi. Dengan merebus, menggoreng atau membakar, kentang bisa digunakan sebagai pengganti nasi.
