Network
Kandungan kafein pada kopi dan teh dapat memblokir hormon adenosin yang menyebabkan mengantuk.
Hal ini mengakibatkan peningkatan hormon lainnya seperti dopamin dan norepinefrin.
Baca Juga: Lahir Minggu Kliwon? Watak dan Sifat Pemilik Weton Ini Bisa Merugikan Dirinya Menurut Primbon Jawa
Sebuah penelitian melaporkan mengkonsumsi kafein 37,5-450 mg kafein dapat meningkatkan kewaspadaan, ingatan jangka pendek dan waktu reaksi.
Selain itu, sebuah penelitian mengaitkan minum 2-3 cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko bunuh diri sebesar 45 persen.
Meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak
Kafein mampu merangsang sistem saraf pusat dan dapat meningkatkan metabolisme hingga 11 persen dan pembakaran lemak hingga 13 persen.
Baca Juga: 12 Jenis Makanan Untuk Diet, Nomer 7 Sering Jadi Makanan Favorit di Bioskop
Mengkonsumsi 300 mg kafein perhari memungkinkan Anda membakar 79 kalori ekstra tiap hari.
Memaksimalkan pembakaran energi saat olahraga
