Network
LINGKAR KEDIRI – Sebuah studi menjelaskan jutaan orang akan mengalami kerusakan jangka panjang pada penglihatan mereka saat melakukan aktivitas kantor di rumah atau biasa disebut dengan work from home (WFH).
ketika seseorang kekurangan cahaya alami, maka akan membuat tekanan berlebihan pada mata.
Hal ini diperkuat oleh surveri terhadap 2.000 karyawan WFH di Inggris. Satu dari tiga orang mengalami keluhan ketegangan mata setelah bekerja.
Baca Juga: WFH? Yuk, Banyak Bergerak untuk Tingkatkan Imun
Sementara beberapa orang lainnya mengaku bahwa ruang kerja mereka saat berada dirumah memiliki cahaya alami yang terbatas meski sepersepuluh dari mereka bekerja dengan tiga atau lebih lampu yang menyala di rumah.
Yonnick Roth, ahli optik Inggris menjelaskan bahwa pencahayaan yang buruk dapat menyebabkan lebih dari sekedar membahayakan kesehatan mata tetapi juga menyebabkan sakit kepala, lesu, mudah tersinggung, dan bisa menurunkan produktivitas kerja.
Berbagai efek pencahayaan yang dihasilkan oleh sumber cahaya yang tak memadai memang tidak mengganggu penglihatan Anda, namun dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kelelahan fisik," ungkap Roth.
Baca Juga: Akibat WFH, Negara Tak Butuh PNS Lagi? Kepala BKN: Proses Bisnis Kita Akan Berubah
Sebagian besar para responden menceritakan, untuk mengantisipasi pekerjaan dadakan mereka selalu berada di depan layar komputer selama delapan jam lebih.
Sementara responden lain mengaku memiliki pengelihatan buruk akibat bekerja di rumah. Disisi lain, mereka melaporkan jika pandemi ini membuat mereka harus menunda atau membatalkan konsultasi ke dokter mata.
Guna menjaga kesehatan ketika bekerja di ruangan yang remang-remang, responden telah mengimbanginya dengan mengkonsumsi air minum lebih banyak. Selain itu mereka juga menetapkan jam malam untuk berhenti melihat layar dan menggunakan obat tetes mata untuk menjaga tingkat kelembaban.
Baca Juga: Bukan Hanya Sensasi Dingin, Es Batu Ternyata Ampuh Mengurangi Beberapa Masalah Kesehatan
Sangat penting untuk memulai mengambil tindakan dan menenangkan setiap efek pencahayaan negatif untuk melindungi mata,tubuh, dan kesejateraan mental dalam diri.***
