Network
LINGKAR KEDIRI – Kadar kolesterol tinggi memang sulit untuk bisa dihindari bagi sebagian masyarakat.
Karena memang kadar kolesterol tinggi berkaitan langsung dengan gaya hidup, saat ini kolesterol tinggi tidak hanya mengincar orang tua saja, namun anak muda pun bisa mempunyai kolesterol tinggi.
Perlu diketahui, batas normal kolesterol dalam tubuh adalah 160-200 mg.
Baca Juga: Ternyata Jerawat Bisa Dihilangkan dengan Mudah Menggunakan Uap Panas
Jika lebih tinggi akan memicu berbagai penyakit mematikan seperti penyakit jantung dan stroke.
Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menurunkan kadar kolesterol dengan memulai gaya hidup sehat.
Sebagaimana dilansir Lingkar Kediri dari laman PMJ News, berikut ada lima tips atau cara mudah untuk menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Cek Fakta: Pekerja J&T Mogok Kerja Karena Gaji Di Potong, Cek Kebenarannya!
- Kurangi gula tambahan
Langkah termudah untuk menurunkan kolesterol adalah mengurangi asupan gula tambahan dari makanan dan minuman manis.
