Bisa Sebabkan Kematian secara Perlahan, Ini Kebiasaan Buruk yang Perlu Diwaspadai

3. Makan Berlebihan

Kebiasaan makan yang berlebihan bisa membuat berat badan naik secara cepat dan drastis. Apalagi jika Anda makan saat belum merasakan lapar.

4. Kebiasaan Begadang

Setidaknya seseorang perlu tidur 7 sampai 8 jam sehari. Sebab, kurang tidur akan menimbulkan banyak resiko kesehatan.

Baca Juga: Jika Kamu Malas Mandi, Selamat! 9 Kebiasaan Buruk Ini Buat Tubuh Lebih Sehat Lo, Ini Penjelasannya

Pola tidur yang berubah juga sangat  tak baik, siang menjadi malam dan malam menjadi siang. Hal ini tentunya mengganggu kualitas tidur.

5. Kurang Bersantai

Beristirahat dan bersantai sangat penting dilakukan, apalagi sebelum memulai beraktifitas.

Kurang istirahat akan membuat mudah stres dan mengalami banyak masalah psikologis.

Baca Juga: 8 Aplikasi ini Mudahkan Capai Resolusi Tahun 2021, Salah Satunya Dapat Hilangkan Kebiasaan Buruk

Jika Anda sibuk bekerja, usahakan jadwalkan acara libur untuk bersantai setiap weekend atau sebulan sekali.

6. Merokok

Kebiasaan ini memang mengakibatkan banyak masalah bagi kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, stroke, dianetes dan juga hipertensi.

8. Tidak Ada Variasi Makanan

Mengkonsumsi makanan dengan jenis yang sam secara sering jug dapat mengakibatkan kemtian secara perlahan. Usahakan memvariasikan jenis makanan yang dikonsumsi setiap harinya.***