LINGKAR KEDIRI – Mencampurkan kunyit ke dalam minuman kopi ternyata akan mendatangkan manfaat yang luar biasa loh.
Campuran kopi dan kunyit mengandung manfaat dari kafein dari kopi dan kurkumin dari kunyit.
Lalu bagaimanakah untuk mendapatkan manfaat dari kombinasi kopi-kunyit tersebut dan apa saja manfaatnya bagi kesehatan? Berikut informasi lengkapnya seperti dilansir Lingkar Kediri dari Boldsky.
Baca Juga: Ternyata 6 Hal Ini Bikin Wanita Sulit Hamil dan Memiliki Keturunan, Salah Satunya Karena Berat Badan
Minuman kombinasi unik kopi dan kunyit ternyata akan mendatangkan manfaat luar biasa bagi kesehatan. Sebelum membahas bagaimana membuat kombinasi minuman kopi-kunyit baiknya Anda simak terlebih dahulu manfaatnya berikut ini:
Mengurangi stres oksidatif
Kandungan kurkumin dan 100 komponen antioksidan lainnya dalam kunyit yang dikombinasikan dengan kemampuan antioksidan dalam kopi, akan membantu mengurangi stres oksidatif dengan mengurangi radikal bebas dalam tubuh.
Menurunkan berat badan
Kandungan polifenol bioaktif dalam kunyit dapat menurunkan berat badan Anda. Kopi juga berperan untuk menurunkan berat badan dengan cara menekan hormon leptin sebagai pemberi sinyal sel tentang nafsu makan.
Baca Juga: Ternyata 6 Hal Ini Bikin Wanita Sulit Hamil dan Memiliki Keturunan, Salah Satunya Karena Berat Badan
Memerangi peradangan
Kurkumin dan kafein merupakan senyawa anti-inflamasi yang mampu mengurangi peradangan sitokin dalam tubuh dan mencegah peradangan kronis seperti radang sendi dan diabetes.
Membantu pencernaan
Kopi, kunyit dan susu yang dikombinasikan menjadi satu minuman lezat akan meningkatkan daya serap tubuh terhadap kurkumin dalam kunyit. Hal ini terjadi karena adanya fosfolipid yang terkandung dalam susu.
Penambah energi
Kopi dan kunyit merupakan kombinasi minuman penambah energi yang baik bagi tubuh. Kurkumin mempunyai peran anti-kelelahan dan peningkatan daya tahan, sementara kafein dalam kopi membantu memblokir regulasi adenosin, neurotransmitter yang membantu tidur.
Baca Juga: Resmi Meluncur! Berikut Harga dan Spesifikasi Samsung A32, A52, A72 di Indonesia
Mendukung kemampuan otot
Baik kunyit maupun kopi memiliki efek yang besar dalam menstimulasi regenerasi otot, mencegah hilangnya otot dan mengurangi penurunan otot karena bertambahnya usia.
Menurunkan kolesterol
Kopi dan kunyit sama-sama mempunyai sifat penurun kolesterol dan dapat membantu menurunkan kadar LDL dan trigliserida dalam tubuh. Sehingga kombinasi kopi dan kunyit dipercaya mampu menurunkan kolesterol, risiko obesitas dan stroke.
Meningkatkan fungsi paru-paru
Kurkumin dalam kunyit berperan aktif dalam melindungi dan mencegah paru-paru dari penyakit paru obstruktif fan cedera paru akut karena aktivitas anti-inflamasinya.
Baca Juga: Hati-Hati, Ternyata 6 Kanker Ini Akan Selalu Mengintaimu, Apa Saja? Simak Ulasannya
Mencegah masalah kesehatan mental
Konsumsi kopi dapat menurunkan tingkat stres dan sering dikatakan dapat menurunkan risiko bunuh diri. Kurkumin juga mampu menurunkan tingkat kecemasan dan depresi pada manusia. Kombinasi kopi dan kunyit akan menjadi minuman yang efektif untuk mencegah ganguan kesehatan mental.
Mencegah premenstrual syndrom (PMS)
Masalah umum yang dialami kaum wanita ini dapat menyebabkan kombinasi gangguan fisik, emosional dan psikologis. Senyawa bioaktif dalam kopi dan kunyit dapat membantu meringankan gejala PMS tersebut.
Mencegah alzheimer
Kurkumin menurunkan plak beta-amiloid, menunda degradasi neuron dan menurunkan pembentukan mikroglia, semua yang menyebabkan Alzheimer. Di sisi lain, sebuah penelitian menunjukkan bahwa 3-4 cangkir kopi sehari pada usia paruh baya dapat menurunkan risiko Alzheimer hingga 65 persen di kemudian hari.
Baca Juga: Ternyata Bukan 8 Gelas Sehari Konsumsi Air yang Tepat, Ini Aturan Idealnya
Meningkatkan kekebalan tubuh
Baik kunyit dan kopi adalah imunomodulator yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan senyawa fenoliknya dengan efek anti-inflamasi.
Lalu bagaimanakah cara membuat minuman kopi-kunyit yang lezat? Berikut cara mudahnya:
Cara paling mudah untuk membuat kopi-kunyit adalah dengan mencampurkan setengah sendok teh bubuk kunyit ke dalam secangkir kopi hitam Anda.
Namun, jika Anda ingin mendapat kopi-kunyit yang lebih lezat, Anda bisa menambahkan seperempat sendok teh bubuk jahe dan kayu manis, ekstrak vanili dan sedikit susu. Selamat mencoba.***