Network
LINGKAR KEDIRI - Menstruasi merupakan sebuah hal yang lazim dialami oleh setiap wanita.
Hal itu juga sebagai penanda bahwa organ reproduksi wanita masih berfungsi secara normal.
Tak jarang wanita yang mengalami nyeri saat datang bulan atau masa menstruasi.
Biasanya nyeri menstruasi ini terjadi beberapa hari sebelum atau selama proses terjadinya datang bulan.
Hal itu tentu normal, namun apabila nyeri tersebut terasa sangat sakit, maka perlu diwaspadai.
Nyeri menstruasi yang parah atau tidak seperti biasanya akan mengganggu aktivitas sehari-hari wanita.
Selain itu, nyeri itu dapat menyebabkan kelelahan, lemah, dan diare.
Tetapi, rasa nyeri ini juga mengalami penurunan seiring dengan pertambahan usia wanita atau setelah wanita melahirkan anak.
Resep ramuan dari herbal alami bisa jadi diracik secara mandiri di rumah dengan mudah dan biaya yang lebih murah untuk mengobati nyeri di perut.
Baca Juga: Pernah Dengar Saat Menstruasi Dilarang Olahraga? Ternyata Salah, Justru Bisa Hilangkan Gejala Nyeri
Saat mengalami menstruasi dianjurkan untuk lebih banyak istirahat dan menghindari pekerjaan berat.
Mengonsumsi sayuran dan buah-buahan seperti tomat, papaya, pisang, apel, dan manis juga dapat mengurangi nyeri menstruasi pada wanita yang mengalaminya.
Bagi wanita yang mengalami nyeri menstruasi yang berlebih dan terjadi secara terus-menerus bisa jadi bukan hanya nyeri biasa.
Kemungkinan hal ini bisa disebabkan karena penyakit organ reproduksi wanita, misalnya fibroid rahim, endometriosis, infeksi, adenomiosis, dan tumor.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Saat Menstruasi atau Datang Bulan, Jangan Lupa Lakukan Olahraga Berikut ini
Dikutip dari Buku Jamu Ramuan Surga Plus Pijat Refleksi oleh Jarwo Pramono terdapat beberapa resep ramuan dari herbal alami yang dapat berguna untuk mengurangi rasa nyeri saat menstruasi antara lain sebagai berikut.
Resep Pertama
Bahan-bahan yang diperlukan:
- 1 ibu jari asam kawak
- 10 potong temulawak
- Gula aren secukupnya
Baca Juga: Ternyata Olahraga Saat Menstruasi Memiliki Manfaat untuk Kesehatan, Anda Perlu Tau!
Proses pembuatannya yaitu:
- Rebus ketiga bahan yaitu asam kawak, temulawak, dan gula aren menjadi satu dengan satu gelas air
- Tunggu hingga air rebusannya mendidih
- Jika sudah selesai dan masukkan ke dalam gelas
- Air rebusan tersebut bisa diminum setiap pagi dan bisa dilakukan secara berturut-turut satu minggu menjelang datang bulan
Resep Kedua
Bahan-bahan yang diperlukan:
- 5 lembar daun sembung
- 1 genggam biji kedaung
Baca Juga: Mengaku Baru Pertama Kali Makan Tempe, Ayu Ting Ting: Ternyata Enak Banget!
Proses pembuatannya yaitu:
- Biji kedaung digoreng sangrai (tanpa minyak)
- Kemudian biji yang sudah disangrai tadi ditumbuk halus
- Daun sembung dan serbuk kedaungnya direbus dengan dua mangkok air.
- Tunggu hingga air rebusannya menjadi setengahnya.
- Setelah matang, dinginkan lalu disaring.
Resep Ketiga
Bahan-bahan yang diperlukan yaitu:
- 1 buah jeruk nipis
- Kapur sirih secukupnya
- Minyak kayu putih secukupnya
Baca Juga: Bukan dari Wuhan, Ternyata Ini Tempat Asal Munculnya COVID-19 Menurut Penelitian WHO
Proses pembuatannya yaitu:
- Jeruk nipis diperas dan diambil airnya.
- Campurkan perasan jeruk nipis dengan kapur sirih dan minyak kayu putih.
- Aduk hingga semuanya tercampur rata.***
