Network
- Kiwi
Pelatih ilmu tidur dan pendiri Sleeping Ocean, Alex Savy menjelaskan manfaat konsumsi kiwi. Salah satunya dapat meningkatkan produksi serotonin.
"Kiwi dapat berfungsi sebagai alat tambahan untuk mengatur siklus alami tidur dan bangun," jelas dia.
Baca Juga: Lakukan Hubungan Seks dengan Orang Sekarat, Wanita ini Akhirnya Dijatuhi Hukuman Penjara
Mengonsumsi dua kiwi satu jam sebelum tidur malam meningkatkan waktu dan efisiensi tidur.
Para peneliti merasa kiwi dapat meningkatkan permulaan, durasi, dan efisiensi tidur pada orang dewasa dengan gangguan tidur yang dilaporkan sendiri.***
