Network
LINGKAR KEDIRI – Tubuh manusia membutuhkan asupan gizi dari makanan yang kita konsumsi.
Namun ada beberapa jenis makanan yang justru dapat memicu rasa lapar kembali dan pada akhirnya menimbulkan berat badan berlebihan.
Berat badan berlebihan dapat menyebabkan munculnya berbagai macam penyakit seperti obesitas, nyeri sendi, penyakit kardiovaskular dan lain sebagainya.
mBaca Juga: Bisa Basi! Berhenti Simpan 6 Bahan Makanan Ini Dilarang Masuk Kulkas
Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman Antara pada 26 Maret 2021. Berikut jenis-jenis makanan yang justru membuatmu terasa lapar usai memakannya.
- Yoghurt
Ternyata pada umumnya yoghurt mengandung kadar gula yang tinggi. Yoghurt mengandung banyak pemanis buatan yang mampu meningkatkan gula darah namun tak menimbulkan efek kenyang.
Yoghurt Greek dipercaya dapat mengatasi rasa laparmu dibanding yoghurt lainnya dengan kandungan protein dua hingga tiga kali yoghurt biasa.
Baca Juga: 7 Makanan Ini Terbukti Perkuat Sistem Imun Tubuh Lawan Influenza, Begini Ulasan Lebgkapnya
- Roti Putih
Roti putih yang terbuat dari dari tepung putih dan lemak hanya memberikan sedikit rasa kenyang namun banyak memberi kalori dalam tubuh. Kamu dapat beralih dengan memakan gandum sebagai menu sarapanmu.
