Payudara Tidak Simetris? Kenali Tanda Kanker Payudara Sejak Dini

4. Angkat Lengan Kiri

Angkat lengan kiri atas dan tekuk siku sehingga tangan kiri memegang bagian atas punggung.

Dengan menggunakan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara, serta cermati seluruh bagian payudara kiri hingga ke area ketiak.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Karir dan Keuangan 2 April 2021, Aries Harus Lebih Kreatif, Gemini Kinerjanya Harus Meningkat

Lakukan gerakan atas-bawah, gerakan lingkaran dan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting, dan sebaliknya.

Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan Anda.

5. Cubit Kedua Puting

Cubit kedua putting dan cermati bila ada cairan yang keluar dari puting. Berkonsultasilah ke dokter seandainya hal itu terjadi.

Baca Juga: Ramalan Zodiak 2 April 2021, Pisces Hari Ini Berfikir Secara Efektif, Capricorn Hari Ini Mood Bagus

6. Posisi Tidur

Pada saat posisi tiduran, letakkan bantal di bawah pundak kanan.

Angkat lengan ke atas, cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya.

Dengan menggunakan ujung jari-jari, tekan-tekan seluruh bagian payudara hingga ke sekitar ketiak.***