Network
Memakai sepatu high heels adalah salah cara untuk menambah kesempurnaan dalam penampilan. Namun sepatu high heels dapat membuat nyeri kaki dan ototnya menjadi kaku
Hal ini membuat peredaran darah ke bagian kaki menjadi terhambat sehingga kamu mudah lelah. Untuk itu, kamu dapat menggantungkan kaki ke atas agar dapat mengurangi rasa lelahmu.
Selain menjaga asupan makanan, ada salah satu cara sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menjaga pencernaan dalam tubuhmu.
Kamu dapat mengangkat kaki ke atas secara rutin agar aliran darah menuju organ dalam perut menjadi lebih lancar.
Berbaring rileks sambil menggantungkan kaki ke atas dapat membantu menyegarkan pikiran.
Hal ini disebabkan aliran darah ke otak lebih banyak dibandingkan saat sedang berdiri atau duduk. Oksigen dan nutrisi pun lebih banyak disalurkan ke otak.
Kualitas tidur yang baik sangat penting bagi tubuh kita. Cobalah untuk mengangkat kaki ke atas dan sandarkan pada tembok. Lakukan dengan tenang seperti meditasi.
