Inilah Cara Menambah Kualitas ASI agar Bayi Tetap Sehat

LINGKAR KEDIRI - Seorang anak yang baru lahir sangat membutuhkan asupan ASI atau air susu dari seorang ibu.

Hal tersebut bertujuan untuk mengoptimalkan tumbuh kembang sang bayi agar tetap sehat dan bugar.

Maka dari itu, sang ibunda harus menyuguhkan ASI dengan kualitas sempurna dan memiliki khasiat yang bermanfaat bagi sang bayi.

Lalu bagaimana meningkatkan kualitas ASI?

Baca Juga: Ayu Ting Ting Menangis di Pelukan Ivan Gunawan Saat Membahas Hujatan Para Haters, Simak Selengkapnya

Salah satu cara alternatif untuk meningkatkan kualitas ASI yaitu sang ibu harus mengkonsumsi makanan yang memiliki manfaat.

Dilansir dari Ringtimesbali.com dalam artikel yang berjudul "Makanan untuk Ibu Menyusui agar Bayi Sehat dan Gemuk", berikut makanan yang bisa meningkatkan kualitas ASI:

1. Sayur dan Buah

Saat sedang menyusui sangat disarankan untuk tidak melewatkan buah dan sayuran pada makanan harian.