Network
3. Sumber Protein
Ketika menyusui jangan lupa untuk memasukkan sumber protein ke menu makanan harian ibu menyusui.
Protein ini sangat dibutuhkan oleh bayi dalam perkembangannya.
Baca Juga: Waspada! Kunci Tebelahnya Pulau Jawa yang ke 2 Ada di Tempat Ini, Begini Penjelasan Ramalan Jayabaya
Sumber protein yang baik untuk ibu menyusui yaitu ikan, telur, tahu dan tempe.
Selain itu ibu menyusui juga bisa menambahkan kacang-kacangan seperti almond sebagai cemilannya.
4. Oatmel dan Produk Gandum
Outmeal dan beberapa produk gandum lainnya memiliki kandungan serat yang sangat baik.
Mengonsumsi oatmeal dan produk gandum sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Terbongkar Sifat Asli Aurel Hermansyah dan Atta Halilintar, Begini Penjelasan Ahli Fisiognomi
