Ternyata 6 Makanan Ini Bisa Membuatmu Tidur Lebih Nyenyak Ampuh Obati Insomnia, Begini Ulasannya

LINGKAR KEDIRI - Perlu anda ketahui, kebanyakan orang mengalami masalah insomnia di malam hari.

Padahal tidur yang nyenyak dan teratur penting untuk kesehatan, tidur malam yang nyenyak membuat otak tetap sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berikut adalah enam makanan yang bisa membuatmu tidur lebih nyenyak dan dapat mengobati masalah insomnia, antaranya sebagai berikut:

Baca Juga: Inilah 3 Cara Mudah Membuat Lelaki Merindukanmu Hingga Tidak Bisa Berpaling, Perempuan Wajib Tahu Ini!

1. Almond

Pertama, kacang almond mengandung magnesium yang dapat mengobati insomnia karena mengandung hormon melatonin, zat yang memberi sinyal pada tubuh untuk bersiap tidur.

Tak hanya itu, kacang almond juga mengandung triptofan dan magnesium sebagai pelemas otot, makanlah segenggam almond sebelum tidur agar bisa tidur dengan nyenyak.

Baca Juga: Rezky Aditya Diterpa Isu Punya Anak Diluar Nikah, Mbah Mijan Sarankan Tes DNA

2. Kiwi