Kurangi Kebiasaan Main Ponsel Sambil Menunduk! Dampaknya Berbahaya, Jadi Salah Satu Penyebab Saraf Terjepit

Lebih jauh, Mustaqim memaparkan bahwa untuk mempertahankan posisi ergonomis, mencegah terjadinya HNP juga bisa dilakukan dengan menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga agar otot-otot di sekitar tulang belakang lebih kuat, tidak merokok, serta menggunakan cara yang tepat dalam mengangkat ataupun menurunkan barang.***