Tanpa Disadari, ini 4 Tanda Kamu Sedang Stress

Dilansir dari instagram @parentingpernikahan, mari kita simak ke empat tanda bahwa kamu sedang stres dan cara menghilangkannya.

1. Perubahan suasana hati

Perubahan ini biasanya terjadi karena banyaknya efek emosional yang kita alami.

Kita akan menjadi lbih sensitif, seperti gampang marah dan malas beraktivitas. 

2. Perubahan pola makan

Perilaku makan juga menjadi contoh saat kita mengalami stres.

Walau sebenarnya respon tubuh berbeda dalam menanggapinya.

Ada yang cenderung makan lebih banyak, bahkan ada yang sampai tak mau makan sedikit pun.

Baca Juga: Pusing di Kepala Bagian Belakang, Bisa Jadi Pertanda Pembuluh Darah Pecah atau Kolesterol, Simak Penjelasannya

3. Susah fokus

Susah fokus atau biasa dikatakan salah fokus adalah contoh gejala kecemasan yang terjadi.

Biasanya kita akan pusing ketika banyak pekerjaan yang menumpuk dan bingung apa yang harus dilakukan.

4. Mudah lelah dan gampang menangis

Stres yang dialami tubuh sejalan dengan pikiran kita.