Network
LINGKAR KEDIRI - Dari pandemi kita belajar bahwa kesehatan yang baik adalah segalanya.
Dalam menjaga kesehatan protein sangatlah penting, terutama untuk kamu yang sedang diet.
Agar protein dianggap "berkualitas tinggi" atau "lengkap", ia harus mengandung semua asam amino esensial (atau bahan penyusun protein) dalam takaran yang tepat dan mudah dicerna.
Baca Juga: Ini Dia Pemeran Utama Film Aku Bukan Jodohnya Garapan Syakir Daulay
Apa itu Protein Berkualitas Tinggi?
Protein hewani seperti daging, unggas, ikan, dan telur cenderung menjadi sumber protein berkualitas tinggi yang baik, protein nabati seringkali kekurangan satu atau lebih asam amino esensial.
Namun, kedelai adalah pengecualian. Protein nabati ini mengandung semua amino esensial yang menjadikannya salah satu dari sedikit sumber protein nabati yang lengkap.
Protein juga dapat membantu dalam perbaikan tubuh, pertumbuhan dan perkembangan bahkan juga kekebalan tubuh
Baca Juga: Ahmad Dhani Ternyata Bukan Cinta Pertama Maia Estianty, Lalu Siapa?
