9 Khasiat Utama Wortel untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan Juga Loh

4. Mengontrol Tekana Darah dan Kolestrol

Wortel kaya akan kandungan kalium, kandungan ini sangat baik untuk mengatur tekanan pada darah dan juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolestrol dalam darah.

Dalam 100 Gram wortel menyimpan setidaknya menyimpan 300 Gram kalium yang mampu menyeimbangkan kadar garam dan cairan tubuh sehingga bisa menontrol tekanan darah pada tubuh.

 Baca Juga: Penerima Kartu Prakerja Gelombang 19 Diumumkan! Berikut Cara Cepat untuk Cek Status

5. Mengurangi Resiko Kanker

Sel kanker dapat berkembang apabila terdapat sel yang tidak normal didalam tubuh dan dapat berkembang secara tidak terkendali.

Kandungan antioksidan didalam wortel dapat membantu menghentikan kerusakan sel dan memberi pelindungan terhadap berbagai jenis kanker. 

6. Baik Untuk Mata

Vitamin A didalam wortel sangatlah baik untuk kesehatan mata, vitamin ini mampu melindungi mata dari berbagai macam penyakit seperti katarak, macula, dan gangguan lainnya.     

Kemudian kandungan lutein dan zeaxanthin dalam wortel dapat melindungi mata dari kerusakan yang ditimbulkan dari cahaya, dan menjadi anti oksidan yang dapat menjaga dan melindungi retina dan lensa mata.

 Baca Juga: Jawa Timur Terbebas dari Zona Merah Penyebaran Covid-19, Khofifah Ucap Rasa Syukur

7. Meningkatkan Metabolisme

Wortel memiliki kalori yang renda, sehingga dapat dikonsumsi saat kamu sedang melakukan proses diet.

Sayuran ini dapat meningkatkan sekresi empedu dan hal ini membuat metabolisme tubuh meningkat dan mengubah makanan menjadi energi dengan cepat.