Network
- Setiap pagi harus membiasakan untuk sarapan
- Olahraga secada rutin minimal 2 kali dalam seminggu
- Mengatur durasi tidur siang. menurutnya, durasi tidur siang yang baik adalah 15 sampai 20 menit. Tidur terlalu lama, justru membuat tubuh menjadi lelah
Dari penjelasan dr. Ismail Saddam menunjukkan bahwa tidur siang tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk asalkan sesuai
dengan pemaparannya diatas.***
