Network
LINGKAR KEDIRI - Air kelapa yang baik untuk kesehatan yaitu yang berasal dari kelapa yang masih muda.
Air kelapa muda dikenal karena rendah natrium dan kalori, serta mengandung kalium yang tinggi dibandingkan minuman olahraga lainnya.
Air kelapa muda memiliki rasa yang sangat menyegarkan bagi tubuh.
Baca Juga: 5 Tips Memulai Hari Agar Lebih Bahagia dan Semangat, Lakukan Setelah Bangun Pagi
Terutama setelah melakukan olahraga atau aktivitas yang mengeluarkan kringat berlebih.
Dikutip dari Youtube Channel Kunci Sehat pada 15 Mei 2020, kandungan didalam air kelapa juga sangat baik untuk kesehatan, berikut manfaat dari air kelapa yang belum banyak orang ketahui.
1. Baik untuk Pencernaan
Air kelapa muda mengandung asam amino, enzim, mineral dan asam lemak sehingga sangat baik untuk mengatasi segala permasalahan terhadap saluran pencernaan.
2. Menghilangkan Dehidrasi
Kandungan elektrolit yang tinggi dalam air kelapa dapat mengantikan cairan yang hilang pada tubuh setelah melakukan aktivitas fisik.
Kandungan potasium didalam air kelapa juga baik untuk menjaga tekanan air didalam sel dan darah.
Baca Juga: Jangan Kupas Kulit Kentang, Berikut 5 Manfaat Memakan Kentang Tanpa Dikupas
3. Mengkontrol Tekanan Darah
Kalium tinggi dan natrium renda dalam air kelapa muda dipercaya mampu menurunkan tekana darah tinggi.
4. Menurunkan Berat Badan
Air kelapa muda memiliki lemak,kadar gula, dan kalori yang sangat rendah sehingga sangat baik untuk kamu yang sedang melakukan proses penurunan berat badan.
5. Menetralisir Racun
Kandungan tanin dan antidotum pada air kelapa muda sangatlah tinggi, sehingga dapat menetralkan racun yang masuk didalam tubuh.
6. Mencegah Penuaan Dini
Asam laurat atau likotin didalam air kelapa muda mampu untuk membentuk sel kulit serta menghambat terjadinya penuaan pada kulit wajah dan kulit lainnya.
7. Mengandung Antioksidan
Kandungan antioksidan pada air kelapa muda dapat menangkal radikal bebas dan menetralkan stress oksidatif.
8. Menurunkan Gula darah
Air kelapa memiliki kandungan magnesium yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dipercaya mampu menurunkan gula darah.
Baca Juga: 4 Tumbuhan Ini Bisa Menangkal Santet, Sudah Tersediakah di Rumah Anda?
9. Mencegah Batu Ginjal
Nutrisi pada air kelapa muda jika dikonsumsi secara rutin dapat menjaga kesehatan ginjal.
10. Menjaga Kesehatan Jantung
Konsumsi air kelapa muda dapat menurunkan kolestrol dalam darah hingga menurunkan perlemakan hati, sehingga dapat berpengaruh baik pada jantung.
11. Menghidrasi Kulit
Kandungan vitamin C pada air kelapa muda mampu menjaga kulit dari berbagai masalah, sehingga konsumsi air kelapa muda yang cukup dapat membuat kulit tampak sehat dan tidak kering.***
