Network
Padahal pada posisi seperti itu dapat memberikan tekanan pada perut dan juga membuat posisi punggung tidak lurus.
Selain itu jika sering duduk membungkuk bisa bedampak buruk bagi perkembangan janin didalam kandungan.
Baca Juga: Festival Musik Jazz Gunung Bromo 2021 Diadakan, Disbudpar Jatim Sebut Tingkatkan Wisatawan!
3. Menggantung Kaki
Duduk dengan menggantung kaki adalah hal yang sering dilakukan oleh sebagian orang, tetapi pada ibu hamil sebaiknya dihindari terlebih dahulu.
Posisi tersebut dapat menghambat aliran darah ke kaki, sehingga kaki akan sering mengalami kram dan bengkak.
4. Lupa Mengubah Posisi
Walaupun sedang duduk, ibu hamil disarankan untuk mengubah posisi duduk secara berkala, seperti setelah duduk sekitar 30 menit maka ibu hamil dianjurkan berdiri untuk melakukan peregangan.
Terlalu lama duduk juga bisa berdampak buruk bagi ibu dan janin.
5. Tidak Menggunakan Sandaran
Jika sedang duduk dengan waktu yang cukup lama pastikan gunakanlah atau cari tempat duduk yang ada sandaran.
Sandaran tersebut berguna untuk merawat punggung tetap lurus, dan juga mengurangi tekanan pada tulang belakang.
