Network
LINGKAR KEDIRI – Bangun tidur adalah kondisi tubuh mulai kerja secara maksimal untuk menjalankan aktivitas di pagi hari, setelah beristirahat cukup pada malam hari.
Kemudian banyak dari mereka saat bangun tidur melakukan berbagai kebiasaan yang beragam, seperti yang biasanya sering kita lakukan adalah mencari HP terlebih dahulu.
Dikutip dari Youtube SB30 Health pada 27 Maret 2019, walaupun begitu ada juga beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari saat bangun tidur, berikut ulasannya.
Baca Juga: Bukan Jakarta, Ternyata 5 Kota inilah yang Memiliki Kemacetan Paling Parah di Indonesia
- Mandi
Kebiasaan ini harus dihindari, dan sangat disarankan duduk terlebih dahulu saat bangun dari tidur, terutama bagi yang memiliki Hipotensi Postural atau pusing jika bangun secara cepat.
Maka dari itu duduklah terlebih dahulu sekitar 1-2 menit setelah itu baru melakukan aktivitas.
Terlebih jika saat bangun tidur langsung mandi bisa membuat perubahan suhu pada tubuh yang tidak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Pernah Menjadi Pecandu Narkoba, Kelima Artis Ini Sekarang Sukses Berkarya Kembali
- Minum Kopi
Alangkah baiknya jika kamu mengkonsumsi air putih terlebih dahulu saat bangun tidur agar tubuh menyerap cairan alami tersebut dan terdehidrasi, setalah itu baru makan atau minum yang lainnya.
