Network
LINGKAR KEDIRI - Saat sedang lapar tidak hanya perut yang melilit, kepala pun terasa nyeri dan pusing.
Dilansir dari Verywell Health, pusing atau sakit kepala ketika lapar di sakit kepala puasa atau sakit kepala lapar.
Sakit kepala karena lapar rasanya seperti berdenyut-denyut, nyeri konstan dan terjadi di kedua sisi kepala.
Baca Juga: 4 Rahasia Agar Pernikahan Sukses dan Bahagia, Nomor 3 Sering Diabaikan
Selain pusing, menunda makan dalam waktu yang lama, menyebabkan tekanan di dahi atau di sisi kepala dan juga ketegangan di leher dan bahu.
Beberapa orang juga mengalami kedinginan ketika lapar.
Sakit kepala karena lapar dapat secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup dan mempengaruhi kemampuan untuk berfungsi dalam aktivitas sehari-hari.
Dilansir Lingkar Kediri dari Verywell Health, berikut penyebab sakit kepala ketika lapar:
Baca Juga: e-KTP Rusak dan Terkelupas Bisa Diganti yang Baru, Begini Cara Mudah Mengurusnya
1. Kadar gula darah turun
Gula darah rendah juga dikenal sebagai hipoglikemia, adalah ketika kadar glukosa tubuh 70 miligram per desiliter atau dibawahnya.
Ketika hipoglikemia terjadi, orang mungkin mengalami gejala seperti pusing gemetar dan kebingungan.
Hipoglikemia terjadi pada penderita diabetes, terutama yang menderita diabetes tipe 1, tetapi yang memiliki gula darah rendah tidak berarti Anda menderita diabetes.
2. Dehidrasi
Selain kekurangan makanan, biasanya seorang yang menunda makan cenderung kekurangan cairan.
Jika kebutuhan minum tidak tercukupi maka lapisan tipis jaringan otak bisa mulai mengencang dan menekan reseptor rasa sakit.
Baca Juga: Link Streaming dan Hasil Kualifikasi MotoGP Amerika 2021, Bagnaia Tiga Kali Kalahkan Quartararo
3. Kekurangan kafein
Dalam hal ini khusus untuk seseorang yang terbiasa meminum minuman yang mengandung kafein.
Jika tiba-tiba mengurangi konsumsi kafein yang biasanya didapat, pembuluh darah bisa menyusut dan menyebabkan sakit kepala akibat penarikan kafein.
Tetapi jika anda bukan seorang yang mengkonsumsi kafein maka hal ini tidak menjadi sebab sakit kepala Anda.
Baca Juga: Tidak Perlu Antre, Begini Cara Mencairkan BPUM atau BLT UMKM
Sakit kepala karena lapar akan sembuh sendiri setelah makan. Gejala cenderung hilang dalam waktu sekitar 30 menit setelah makan.
Dipererlukan waktu 15 hingga 30 menit bagi tubuh untuk menyesuaikan dan membangun kembali simpanan gula darah.
Tubuh membutuhkan sumber energi yang konsisten dalam membentuk makanan sebagai bahan bakar.
Cara mencegah sakit kepala karena lapar tentunya dengan makan tepat waktu, tidak melewatkan waktu makan dan memenuhi kebutuhan cairan yang diperlukan tubuh.***
